خلق : نتایج جستجو

• این ویتامین تولید کننده هورمون شادی است

  1 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 0

  برای تولید هورمون‌های شادی آور مثل دوپامین و سرتونین، ویتامین B ۶ حیاتی است. ویتامین B ۶ در تنظیم خلق و خو نقش مهمی...

• مصرف آجیل قند خون را پایین و با تنظیم بهتر خلق و خو باعث افسردگی می شود

  1 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 4

  مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. طبق...

• خوردن این غذاها شما را حسابی پرانرژی می کند

  1 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 2

  غذاهایی که صبحانه می‌خورید می‌تواند انرژی شما را برای روز پر از فعالیت‌ها تعیین کند، پس از انتخاب آنها به دقت اطمینان حاصل کنید. برای شروع روز باید...

• اگر زود از کوره در می رود حتما بخوانید

  2 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 2

  متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تأثیر ویتامین‌ها بر کیفیت روحی و روانی توضیحاتی ارائه کرد که در ادامه می‌خوانید. «خدیجه...

• اگر میخواهید پروتئین کافی داشته باشید بخوانید

  2 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 7

  پروتئین تأثیر قابل توجهی در تنظیم خلق و خو، اشتها و سطح قند خون دارد. اینکه مصرف پروتئین ضروری است، چون‌وچرا ندارد....

• یافته‌های جدید در مورد مه مغزی طولانی مدت ناشی از کرونا

  3 هفته قبل غذا - تغذیه کلینیک مجازی - تغذیه 6

  تحقیقات جدید، ارتباطی بین “مه مغزی طولانی مدت” ناشی از کرونا و کاهش سطح “سروتونین” پیدا کرده است. سروتونین یک ماده شیمیایی در بدن است که بر

• گل گاو زبان معجزه آسا و ضد اضطراب

  11-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 11

  به گفته یک متخصص تغذیه:” مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی می‌تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی‌حالی همراه بوده...

• بالاخره نوشیدن قهوه برای سلامتی ما مفید است یا مضر؟

  3-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 12

  دیگر قهوه تنها یک سرگرمی نیست؛ بلکه بسیاری این نوشیدنی را به عنوان یک قسمت از برنامه روزانه خود برای حفظ سلامتی انتخاب می‌کنند. برخی معتقدند که با...

• اگر اضطراب دارید بخوانید

  2-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 5

  با انواع غذاها می توانید به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش نشانه های افسردگی و اضطراب کمک کنید. «اوما...

• آیا تغذیه بر خلق و خو ما تاثیر می‌گذارد؟

  10-3-2024 غذا - تغذیه کلینیک مجازی - تغذیه 13

  در سال‌های اخیر، ارتباطِ بین تغذیه و سلامتِ روان به طور فزاینده‌ای مورد توجه دانشمندان و متخصصانِ تغذیه قرار گرفته است. مطالعات نشان داده‌اند که...

• آیا تغذیه بر خلق و خو ما تاثیر می‌گذارد؟

  10-3-2024 پزشکی کلینیک مجازی - پزشکی 69

  در سال‌های اخیر، ارتباطِ بین تغذیه و سلامتِ روان به طور فزاینده‌ای مورد توجه دانشمندان و متخصصانِ تغذیه قرار گرفته است. مطالعات نشان داده‌اند که...

• مضرات قهوه برای بدن که از آن بی‌خبرید

  25-2-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی خبرآنلاین - سلامت2 6

  کافئین همان‌قدر که می‌تواند برخی اوقات مفید باشد و باعث انرژی گرفتن و بهبود عملکرد ذهنی، خلق و خو و فیزیک شما شود،...