آهن : نتایج جستجو

• آیا پوست هندوانه باعث لاغری می‌شود؟

  11-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 10

  پوست هندوانه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است و به عنوان منبع عالیی از ترکیباتی مانند بتا کاروتن، تیامین، کلسیم، آهن،...

• خواص درمانی آب سیب زمینی

  7-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 5

  آب سیب زمینی دارای خواص و فواید بی نظیری است که در ادامه بررسی می‌شود. البته، علاوه بر این فواید فوق‌العاده، ممکن است برخی عوارض همراه داشته باشد....

• این سبزی باعث رشد سریع مو می شود

  5-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 4

  اسفناج یکی از سبزیجات مفید است که حاوی مواد مغذی ضروری مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و سایر مواد معدنی است...

• درمان کم خونی با مصرف این آجیل سرشار از ویتامین ب ۶

  5-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 8

  پسته با یک قاشق شربت زرشک، به دلیل حاوی آهن و مس، می‌تواند در بهبود کمبود خون کمک کند. پسته همچنین به دلیل دارا بودن...

• نفخ لوبیا را این گونه بگیرید

  2-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 5

  یکی از عادات ناسالمی که به بخشی از زندگی امروزی تبدیل شده، مصرف غذاهای آماده و کنسروی است. خوردن لوبیا کنسروی نیز یکی از این عادات است. اما باید...

• چه نوع آبی برای سلامتی مفید است؟

  2-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 6

  شاید شنیده باشید که برخی از افراد معتقدند جوشاندن آب و مصرف آن برای سلامتی مفید است، اما دانشمندان کاملاً با این باور مخالفند. فرآیند جوشاندن آب...

• این سبزی کلیه‌ها را تصفیه و استخوان و دندان‌ها را تقویت می‌کند

  1-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 5

  پرتقال به خاطر داشتن ویتامین C فراوان، شناخته شده است و به همین دلیل مصرف کنندگان زیادی دارد. اما جعفری یک گیاه است که دارای مقدار بیشتری ویتامین C...

• حبوبات را چگونه بپزیم؟

  20-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 48

  تحقیقات نشان داده که به صورت میانگین 2 بیلیون نفر در سراسر دنیا دچار کمبود مواد معدنی و ویتامین می‌باشند که به صورت خاص دچار کمبود

• کوکی اسفناج در درمان کم‌خونی معجزه میکند + طرز تهیه

  20-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 44

  از کارتون‌های زمان بچگی‌یادگرفتیم که خوردن اسفناج انرژی ما را چندبرابر می‌کند حالا فکرکنید با گوشت ‌هم‌همراه شود؛ چقدر عالی می شود! کوکو اسفناج نیز...

• آب گوجه فرنگی بنوشید تا وزن کم کنید و پوستی درخشان داشته باشید

  17-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 9

  آب گوجه فرنگی دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B۱ ،B۲ ،B۳ ،B۵ و B۶ به همراه مواد معدنی مانند منیزیم،

• معجزه سبوس گندم + اگر می خواهید موهایی پرپشت داشته باشید

  11-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 7

  سبوس گندم را برای پرپشت شدن مو باید مورد توجه ویژه قرار داد. سبوس گندم به دلیل دارا بودن میزان قابل توجه فیبر لبنی و مواد مدنی و ویتامین ها معروف...

• اسفناج بخورید تا موهایتان سریع رشد کند

  9-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 11

  اسفناج از دسته برگ سبزهاست که حاوی مواد مغذی ضروری مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و سایر مواد معدنی است که...