خوابتان : نتایج جستجو
-
برای خوابتان دفترچه درست کنید
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد میشنویم و میخوانیم که خواب ناکافی و...
-
سخت خوابتان میبرد؟ این ۷ روش را امتحان کنید
اگر اغلب شبها بیدار میمانید و از خود میپرسید: «چرا نمیتوانم بخوابم؟»، ممکن است چندین دلیل برای این مسئله وجود داشته باشد که برخی از آنها...
-
پر خوابی چه عوارضی برای بدن دارد؟
با توجه به اینکه خواب با جنبه های مختلف سلامت در ارتباط است، در حال حاضر بسیاری از دانشمندان تحقیقات جالبی را حول محور خواب ارائه دادهاند....
-
ساعت طلایی خواب / این زمان را از دست ندهید
دنیای اقتصاد نوشت: به منظور بهبود ساعات خواب خود ، روزها کمی زودتر از خواب بیدار شوید و به این ترتیب در هنگام شب زودتر از سایر مواقع خواب آلود شده...
-
معمای چگونگی کنترل استرس کشف شد
سالم خبر: گروهی از محققان دانشگاه ماساچوست امهرست ایالات متحده در تحقیق جدیدی اسرار مربوط به چگونگی کنترل استرس را توسط سلولها بررسی کردند. به...
-
علت سردردهای اول صبح چیست؟
سلامت نیوز : سردردهای صبحگاهی می توانند دلایل گوناگونی داشته باشند. ممکن است هر چند وقت یک بار به دلیل بدخوابی شب، صبح با سردرد بیدار شوید یا وقتی...
-
خواب خوب در خدمت کیفیت زندگی
سلامت نیوز : خواب سطوح مختلفی دارد و باعث افزایش بهره وری روزانه و سلامت ما می شود پس آشنایی با آن ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از...
-
خواب خوب در خدمت کیفیت زندگی
سلامت نیوز : خواب سطوح مختلفی دارد و باعث افزایش بهره وری روزانه و سلامت ما می شود پس آشنایی با آن ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از...
-
باید و نبایدها بعد از مصرف غذای پرچرب
سلامت نیوز : فرقی نمی کند چقدر اهل تغذیه ی سالم باشید و به سلامتی تان اهمیت بدهید؛ به هر حال گاهی پیش می آید که پُرخوری کنید و غذاهایی مثل سیب...
-
باید و نبایدها بعد از مصرف غذای پرچرب
سلامت نیوز : فرقی نمی کند چقدر اهل تغذیه ی سالم باشید و به سلامتی تان اهمیت بدهید؛ به هر حال گاهی پیش می آید که پُرخوری کنید و غذاهایی مثل سیب...
-
افکارت را به رختخواب نبر!
سلامت نیوز : نشخوار فکری، یکی از اصلی ترین دلایل بی خوابی و بی قراری در طول شب یا حتی روز است. اختلال خواب، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال...
-
10 کلید طلایی برای خوب خوابیدن
سلامت نیوز :خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی به شمار می رود.نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سوئی بر سلامتی بدن...