مغذی : نتایج جستجو
-
این ویتامین به دستگاه گوارش کمک میکند
ویتامین B ۲ یکی از انواع ویتامینهای مهم برای حفظ سلامت بدن است. ریبوفلوین یا همان ویتامین ب ۲ اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت میشود....
-
افزایش خطر مرگ و میر با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده
پژوهشی جدید نشان میدهد مصرف غذاهای فوق فرآوریشده ممکن است با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط باشد. این غذاها شامل انواع زیادی از مواد مانند نودل...
-
آیا پوست هندوانه باعث لاغری میشود؟
پوست هندوانه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است و به عنوان منبع عالیی از ترکیباتی مانند بتا کاروتن، تیامین، کلسیم، آهن،...
-
بهترین وعدههای غذایی برای کاهش چربی
اضافه کردن انتخاب های پر مواد مغذی و لذیذ به رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش چربی کمک کند. چاقی از عوارض و...
-
بهترین زمان خوردن تخممرغ برای لاغر شدن
اگر شما از یک رژیم کاهش وزن استفاده میکنید، احتمالاً تخم مرغ را در آن مییابید و این دلیل خوبی هم دارد. اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید،...
-
مصرف آجیل قند خون را پایین و با تنظیم بهتر خلق و خو باعث افسردگی می شود
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. طبق...
-
خواص درمانی آب سیب زمینی
آب سیب زمینی دارای خواص و فواید بی نظیری است که در ادامه بررسی میشود. البته، علاوه بر این فواید فوقالعاده، ممکن است برخی عوارض همراه داشته باشد....
-
تقویت سلامت روده با این نکات طلایی
عادات بهداشتی و سبک زندگی روزانه ما می تواند برای میکروبیوم روده ما تأثیر مثبت یا منفی داشته باشد. تحقیقات نوظهور همچنان بر تاثیر قدرتمندی که یک...
-
این میوه خطر ابتلا به دیابت را فقط در زنان کاهش می دهد!
این میوه میتواند خطر ابتلا به دیابت را فقط در زنان کاهش دهد! یافتههای پژوهشی جدید نشان داده است که خوردن روزانه مقدار کمی آووکادو ممکن است احتمال...
-
ویتامین ها و مواد مغذی موجود در باقلا که باورکردنی نیست
باقلا یک گیاه یک ساله است که در فصل بهار به بازار عرضه میشود. این گیاه دارای فواید بسیاری برای سلامتی است و میتوانید از آن برای تهیه غذاهای...
-
این میوه سبب کاهش وزن میشود
افراد سالخورده میتوانند با اضافه کردن انگور به رژیم غذایی خود، بهبود چشمهای خود را تقویت کنند. فواید انگور برای بدن سلامت قلب انگور منبع خوبی از...
-
این سبزی باعث رشد سریع مو می شود
اسفناج یکی از سبزیجات مفید است که حاوی مواد مغذی ضروری مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و سایر مواد معدنی است...