منیزیم : نتایج جستجو

• نفخ لوبیا را این گونه بگیرید

  2-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 5

  یکی از عادات ناسالمی که به بخشی از زندگی امروزی تبدیل شده، مصرف غذاهای آماده و کنسروی است. خوردن لوبیا کنسروی نیز یکی از این عادات است. اما باید...

• چه نوع آبی برای سلامتی مفید است؟

  2-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 6

  شاید شنیده باشید که برخی از افراد معتقدند جوشاندن آب و مصرف آن برای سلامتی مفید است، اما دانشمندان کاملاً با این باور مخالفند. فرآیند جوشاندن آب...

• درمان گیاهی ریزش مو با این چای

  30-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 7

  چای سبز به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، باعث تقویت رشد موها می‌شود و بهبود تغذیه آنها را فراهم می‌کند. چای سبز در برگیرنده مقادیر زیادی از آنتی...

• آب گوجه فرنگی بنوشید تا وزن کم کنید و پوستی درخشان داشته باشید

  17-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 9

  آب گوجه فرنگی دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B۱ ،B۲ ،B۳ ،B۵ و B۶ به همراه مواد معدنی مانند

• معجزه سبوس گندم + اگر می خواهید موهایی پرپشت داشته باشید

  11-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 7

  سبوس گندم را برای پرپشت شدن مو باید مورد توجه ویژه قرار داد. سبوس گندم به دلیل دارا بودن میزان قابل توجه فیبر لبنی و مواد مدنی و ویتامین ها معروف...

• خرما و خواص شگفت انگیز آن

  8-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 11

  خرما یک میوه مقوی است که حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) ۴۰ درصد مس، ۱۵ درصد...

• چاقاله بادام/این نوبر بهاری و خواص بینظیر آن

  2-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 10

  مواد معدنی موجود در چاقاله بادام مانند کلسیم، منیزیم و فسفر، به حفظ سلامت استخوان کمک می‌کنند. چاقاله بادام،خواص...

• چگونه مغز خود را جوان نگهداریم؟

  13-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 17

  به اعتقاد محققان، مصرف مناسب منیزیم می‌تواند بهبود چشمگیری در سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر زوال عقل در...

• قهوه سیاه نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B۲ و B۳، منیزیم، پتاسیم و سدیم

  12-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 15

  قهوه سیاه، نوعی قهوه است که بدون افزودن شکر، شیر، خامه یا مواد طعم‌دهنده دیگری تهیه می‌شود. این نوشیدنی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های گروه B۲...

• با این ۲ ماده مغزتان را جوان نگه دارید

  28-2-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی خبرآنلاین - سلامت2 10

  مطالعات نشان می‌دهد که مصرف غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ افراد بالای ۵۵ سال می‌شود.

• پنیر را با خرما میل کنید

  15-2-2024 غذا - تغذیه کلینیک مجازی - تغذیه 19

  در غیر این صورت، ممکن است باعث سردی شدید بدن شود.‌ به طور کلی، مصرف بیش از حد پنیر به تنهایی توصیه نمی‌شود. پیشنهاد می‌کنیم این ماده غذایی را...

• سردرد مزمن، هشداری برای کمبود ویتامین های بدن

  12-2-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - مغز و اعصاب 18

  اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین‌ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان...