هضم : نتایج جستجو

• با این غذاها ترشی نخورید!

  2 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 3

  ترشی یکی از اجزای اصلی سفره‌های کدبانوهای ایرانی به شمار می‌رود. در گذشته، به دلیل کمبود سبزیجات و صیفی‌جات تازه، افراد این مواد را در سرکه...

• این ویتامین به دستگاه گوارش کمک می‌کند

  11-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 11

  ویتامین B ۲ یکی از انواع ویتامین‌های مهم برای حفظ سلامت بدن است. ریبوفلوین یا همان ویتامین ب ۲ اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می‌شود....

• این خوراکی ارزان ضامن سلامت قلب، استخوان و روده

  8-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 8

  پیاز یک ماده غذایی است که به دلیل داشتن خواص ضد سرطانی، ضد باکتریال و آنتی اکسیدان، برای سلامتی بسیار مفید است. همچنین، مصرف پیاز می‌تواند به بهبود...

• این نوشیدنی ها چربی‌های شکمتان را مثل کوره ذوب می‌کنند

  4-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 17

  نوشیدنی‌های با کمترین کالری می‌توانند به بهبود هضم و متابولیسم شما کمک کنند و در پاکسازی و از بین بردن سموم بدن موثر...

• بهترین صبحانه را بشناسید

  2-5-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 14

  مصرف سبزیجات، به ویژه در ابتدای وعده صبحانه، باعث کاهش هورمون‌هایی می‌شود که در طول روز باعث احساس گرسنگی می‌شوند. محققان به‌تازگی دریافته‌اند که...

• معجزه سبوس گندم + اگر می خواهید موهایی پرپشت داشته باشید

  11-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 9

  سبوس گندم را برای پرپشت شدن مو باید مورد توجه ویژه قرار داد. سبوس گندم به دلیل دارا بودن میزان قابل توجه فیبر لبنی و مواد مدنی و ویتامین ها معروف...

• شام را چه زمانی بخوریم؟

  9-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 16

  «شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته می‌شود، اهمیت ویژه‌ای در برنامه زمانبندی تغذیه دارد. اما آیا به این فکر کرده‌اید که زمان شام...

• راهکار طب ایرانی برای جلوگیری از چرب شدن کبد

  9-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 20

  آزاده زارعی، استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ به این سوال که «چه کنیم تا  به کبد چرب مبتلا نشویم؟»، بیان داشت:مهمترین نکته قند و...

• بخوانید اگر شیر حاوی لاکتوز برای شما مشکل ساز است

  8-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 39

  اشخاصی که عدم تحمل لاکتوز دارند قادر به هضم قند موجود در شیر (لاکتوز) نیستند. در نتیجه پس از خوردن یا نوشیدن محصولات...

• آیا نوشیدن آب گرم خواصی هم دارد؟

  6-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 20

  آب گرم را اغلب زمانی که سرفه به ما دست می‌دهد یا خارش گلو داریم، می‌نوشیم، اما آیا آب گرم یا ولرم خاصیتی برای سلامتی نیز دارد؟ به نظر آب داغ...

• با مغذی ترین قسمت مرغ، سنگدان، آشنا شوید

  4-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 15

  زمانی که به خوردن مرغ خوش‌مزه فکر می کنید، به احتمال زیاد سینه، ران، بال و یا پاها را تجسم می کنید، اما سنگدان چه؟  سنگدان مرغ، یک ماهیچه در شکم...

• زمان مناسب برای صرف شام کدام است؟

  3-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 14

  «شام» که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته می‌شود، جایگاه ویژه‌ای در زمینه تغذیه دارد. با این حال، آیا به این فکر کرده‌اید که زمان شام...