ورزشکاران : نتایج جستجو
-
کدام دمنوش‌ها انرژی زا و نشاط آورهستند؟
دمنوش‌های انرژی زا و نشاط آور خانگی، چه در ابتدای روز باشد و ما در جستجوی انرژی و تمرکز ذهنی برای شروع کارهایمان باشیم، و چه در بعدازظهر که شاید به...
-
آیا استفاده از پودرهای پروتئینی می‌تواند برای بهبود وضعیت بدن مفید باشد؟
با توجه به فراوانی محصولات پروتئینی در قفسه‌های سوپرمارکت‌ها، سوال پیش می‌آید که آیا این مکمل‌ها واقعاً برای سلامتی ما مفید هستند یا خیر؟ افرادی را...
-
هشدار؛ موز را همراه این خوراکی‌ها نخورید
موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران...
-
با این تکنیک های ورزشی، زانوهایتان را تقویت کنید
زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن است که استخوان‌های ساق پا و ران را به هم متصل می‌کند. این عضو بدن شامل غضروف، ماهیچه‌ها، رباط‌ها، و عصب‌هایی است که...
-
-
این خوراکی‌ها را همراه موز نخورید
بهداشت نیوز نوشت: موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان،
-
با کمک این ویتامین‌ها از شر گرفتگی عضلات خلاص شوید!
گرفتگی عضلات بیشتر در حین تمرینات ورزشی رخ می‌دهد اما جالب اینجاست که حتی زمانی که شما خواب هستید هم ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. واقعا پشت...
-
خطر مرگ ناگهانی، در کمین این فراد است
وی اظهار کرد: مصرف انواع داروهای هورمونی با هدف بدن‌سازی در جوانان می‌تواند سبب بروز عوارض وخیمی مانند عقیمی، نارسایی قلبی و کبدی، کوتاهی قد و...
-
هر آنچه که درباره خواص شگفت انگیز بادام زمینی نمی‌دانستید!
بادام زمینی یکی از خوراکی های خوش طعم و مغذی است که بسیاری از افراد از آن به عنوان یک میان وعده هیجان انگیز استفاده می‌کنند. این خوراکی مقوی سرشار...
-
رگ به رگ شدن زانو؛ علل، علائم و توصیه‌ها
ایرنا نوشت: رگ به رگ شدن زانو آسیبی است که اغلب با ورزش همراه است، اما مختص ورزشکاران نیست. در این مطلب همه چیز را...
-
تمرینات با کش ورزشی در خانه
انواع کش ورزشی کش های ورزشی در مدل های متنوعی در بازار موجود هست که از نظر طول، ضخامت، رنگ و حتی شکل تفاوت دارند. کش ها در ورزش پیلاتس خيلي...
-
تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌دهد
یک دکتر فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می دهد. وی با بیان اینکه آهن یکی از عناصر مهم موجود در بدن...
-
علل ، علائم و درمان آتروفی بیضه (کوچک شدن بیضه ها)
آتروفی بیضه یک حالت و وضعیت پزشکی است که طی آن اورگان‌های تولید مثل که در اسکروتوم قرار دارند، اندازه شان کاهش یافته و این ممکن است همراه با...
