غنی : نتایج جستجو

• ۵ ماده غذایی برای افزایش هوش

  4 روز قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 1

  غذاهایی که می‌خورید مانند سوخت برای مغزتان هستند، با خوردن آنها انرژی می‌گیرد و می‌تواند به خوبی کار کند. مغز عضوی است که ۲۴ ساعته، حتی زمانی که...

• آیا مصرف تخم مرغ در روز سطح کلسترول را افزایش می‌دهد؟

  1 هفته قبل غذا - تغذیه کلینیک مجازی - تغذیه 6

  پژوهشی جدید نشان می‌دهد که مصرف متعادل تخم مرغ ممکن است برای قلب مفید باشد. در این پژوهش، افرادی که به مدت چهار ماه هر هفته ۱۲ عدد تخم مرغ

• چه روغنی برای چه مصارفی مناسب است؟

  2 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 3

  روغن زیتون ،روغن زرد و روغن کنجد جزو روغن هایی هستند که در بین مردم طرفدارا ن زیادی دارند اما مضرات و فواید این روغن ها چیست و هرکدام برای چه...

• ماست تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

  3 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 4

  ماست، این لبنیات محبوب، عملکرد سیستم ایمنی بدن را از طریق باکتری‌های مفید تولیدی در طی فرآیند تبدیل شیر به ماست بهبود می‌بخشد. ماست جزو محبوبترین...

• آلو میوه ای سرشار از ویتامین A، منبع ایده‌آل آهن

  3-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 6

  آلو، یکی از میوه‌هایی است که قدرتمند در مقابل سرطان و افزودنی ایده‌آل به دستور‌های پخت شماست. آلو برقانی، با خواص فراوان و تأثیرات مثبتی که بر...

• مضرات روغنهای چندبار مصرف شده برای مغز

  2-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 3

  نتایج یک پژوهش جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که ارتباط موثری بین مصرف طولانی‌مدت روغن‌های آشپزی دوباره گرم شده و افزایش روند تخریب اندام‌های داخلی...

• غذاهای ضد پیری کدامند؟

  2-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 4

  پیری یک فرآیند طبیعی است که نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همگی راه کارهایی...

• شیر شتر نوشیدنی حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین‌های گروه B، C، A و E

  2-4-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 6

  شیر شتر یک شیر مقوی است که سرشار از پروتیئن‌ها، آمینواسید‌ها، مواد مغذی و معدنی است. این شیر فوق‌العاده می‌تواند نقش بسیاری در تأمین ویتامین‌های...

• برای دور کردن افکار منفی و افزایش حافظه عالی از این گیاه مصرف کنید

  18-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 7

  مریم گلی یکی از گیاهان دارویی است که با ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی است. دم کردن این گیاه می‌تواند اثرات بسیار مفیدی...

• فراموش نشود ۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن علائم پیری

  14-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 10

  مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان، به عنوان مؤثرترین راه برای به تأخیر انداختن علائم پیری شناخته می‌شود. دلیل این اثر...

• چگونه مغز خود را جوان نگهداریم؟

  13-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 12

  به اعتقاد محققان، مصرف مناسب منیزیم می‌تواند بهبود چشمگیری در سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر زوال عقل در سالمندی منجر شود. محققان دریافتند...

• مراقب مصرف بیش از اندازه ویتامین B باشید

  13-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 10

  خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولاً در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می‌شود. محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک...