کالری : نتایج جستجو
-
با خوردن این نوع صبحانه، به کاهش وزن کمک کنید
نتایج پژوهشها در زمینه تغدیه، نشان میدهد، خودداری از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است. مصرف میان وعده در...
-
آیا همه خوراکیهای کمچرب سالم هستند؟
یعضی خوراکیهای کمچرب یا رژیمی ممکن است برخلاف آنچه فکر می کنید، سالم نباشند. به گزارش eat this، غذاهای کمچرب به گفته متخصصان سلامت، احتمالاً...
-
خلاصی از اضافه وزن نوروزی
تعطیلات نوروری و تغییر سبک زندگی، سفرهای طولانی، صرف غذا و آجیل و شیرینی و میوه و گردهماییهای دوستانه و خانوادگی در رستورانها و افطاری خوردن...
-
این سبک پیادهروی کنید تا زودتر لاغر شوید
پزوهشها نشان میدهند افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده روی می کنند، شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. افرادی که تمرینات شدید بدنی در...
-
ترخون را به جای نمک استفاده کنید
سبزی ترخون می تواند به جای نمک غذایی مورد استفاده قرار بگیرد و آسیب های نمک را هم نداردبا حفظ طعم و مزه نمک دارد. ترخون یک گیاه معطر است که بسیار...
-
عوارض مصرف زولبیا و بامیه
استاد تغذیه دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نسبت به افزایش وزن روزه داران به دنبال مصرف زولبیا و بامیه در ساعات افطار تا...
-
آیا رژیم آب عوارض جانبی برای سلامتی ما دارد؟
رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی میکنند که میخواهند سریع وزن خود را کاهش دهند. رژیم آب میتواند پنج روز یا بیشتر طول بکشد و در...
-
آیا خوردن روزانه پسته مضر نیست؟
پسته یکی از محصولات آجیل محبوب است، از آنجا که علاوه بر طعم خوشایند، این مغذی برخاسته از طبیعت دارای مزایای بهسزایی نیز میباشد. پسته نه تنها به...
-
از فواید سس مایونز برای سلامتی چه می دانیم؟
سس مایونز، یک چاشنی محبوب است که به بخشی از غذاهای مختلف تبدیل شده است. شاید فکر میکنید، سس مایونز علاوه اینکه فایده ندارد، بلکه سرشار از ضرر است....
-
آنچه مبتلایان به دیابت باید به آن توجه داشته باشند
این شیرینکنندهها که در ترکیبات محصولات غذایی بهکار رفتهاند، از جمله ساکاروز، گلوکز، دکستروز، فروکتوز (قند میوه)، لاکتوز، مالتوز و گالاکتوز، به...
-
قهوه سیاه نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B۲ و B۳، منیزیم، پتاسیم و سدیم
قهوه سیاه، نوعی قهوه است که بدون افزودن شکر، شیر، خامه یا مواد طعمدهنده دیگری تهیه میشود. این نوشیدنی غنی از آنتیاکسیدانها، ویتامینهای گروه B۲...
-
برای پیشگیری از این نوع سرطان، خوب است خانمها در رژیم غذایی خود از پیاز بهره مند شوند!
تحقیقات جدید در مورد ترکیبات پیاز نشان داده است که میتواند جلوگیری از تکثیر سلولهای سرطانی را ارائه دهد. محققان توصیه کردهاند که این ترکیبات، به...