چگونه زخم‌های دهان را درمان کنیم؟
اخبار ایران کازمد - سلامت نیوز : زخم های اطراف دهان یا زخم های داخل آن می تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد؛ این زخم ها در گوشه دهان یا کنار لب ها ظاهر می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، زخم های دهانی، ضایعات کم عمق کوچکی در داخل دهان هستند که می توانند خوردن را دردناک کنند. آنها معمولا مشکل ساز نیستند و اغلب طی یک یا دو هفته بهبود می یابند با این حال می توانند نشانه پایین بودن میزان ویتامین B۱۲ باشند. به گزارش سایکولوژی نیوز،سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ کاهش اشتها، سردرد، احساس خستگی یا افسردگی و احساس تنگی نفس بعد از ورزش است. نتایج تحقیقی نشان داده است که مصرف مکمل ویتامین B۱۲ می تواند زخم های دهان و درد ناشی از آن را کاهش دهد. در این تحقیق، ۵۸ فرد مبتلا به زخم دهان به مدت ۶ ماه مکمل ویتامین B۱۲ یا دارونما مصرف کردند. سه چهارم افرادی که این ویتامین را مصرف کردند تا پایان مطالعه عاری از زخم بودند و فقط در ۳۲ درصد از افرادی که دارونما مصرف کرده بودند در همان مدت زخمی مشاهده نشد. محققان اظهار کردند: متوسط مدت شیوع و تعداد متوسط زخم در هر ماه در هر دو گروه در چهار ماه اول آزمایش کاهش یافت. آنان بیان کردند: کاهش مدت شیوع، تعداد زخم ها و میزان درد در پنج و ۶ ماه درمان با ویتامین B۱۲، صرف نظر از سطوح اولیه ویتامین B۱۲ در خون میزان قابل توجهی بود. در طول ماه آخر درمان، تعداد زیادی از شرکت کنندگان در گروه مداخله به وضعیت زخم بدون آفت دست یافتند. کمبود ویتامین B۱۲ با مکمل ها یا تغییرات رژیم غذایی به راحتی برطرف می شود. بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول های قرمز خون و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می کند. سطح ویتامین B۱۲ را می توان از طریق مکمل یا خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی آزاد و تخم مرغ افزایش داد همچنین غلات صبحانه غنی شده با ویتامین B۱۲ نیز مفید هستند.
برچسب‌ها:
