فواید بادام برای سلامتی
اخبار ایران کازمد - بادام حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است، بنابراین فواید زیادی برای سلامتی دارد. یک مشت بادام معادل تقریبا یک اونس حاوی یک هشتم نیاز روزانه بدن به پروتئین است. بادام به صورت خام یا تفت داده شده به عنوان میان وعده قابل مصرف است و می توان آن را به غذاهای شیرین یا خوش طعم نیز اضافه کرد، همچنین به صورت آرد، روغن، کره یا شیر بادام، ورقه ورقه شده و خرد شده نیز عرضه می شود. اغلب افراد بادام را به عنوان آجیل می شناسند، اما در واقع از خانواده دانه هاست نه آجیل ها. درختان بادام یکی از نخستین درختانی است که کشت شدند. در اردن، باستان شناسان شواهدی از درختان بادام اهلی پیدا کرده اند که قدمت آنها به حدود پنج هزار سال پیش...
برچسب‌ها:
