های دکتر - تغذیه
-
مضرات فلفل برای سلامت انسان
فلفل بیشتر در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند. میوه این گیاه در پوشش های غلافی بلند که به موازات رسیدن رنگ قرمز، نارنجی یا زرد به خود می...
-
انواع گرمی و سردی؛ مواد غذایی گرم که سردی بدن را دفع می کنند
مواد غذایی ای که مصرف می کنید می توانند به اندازه دارو قوی باشند و تاثیرات زیادی روی بدن بگذارند. آیورودا که به آن “علم زندگی” هم می گویند اعتقاد...
-
9 خاصیت طلایی ماست موسیر برای حفظ سلامتی
لبنیات یکی از مفید ترین مواد غذایی هستند که پزشکان همیشه مصرف آنرا توصیه می کنند. ماست نیز یکی از انواع فراورده های لبنی است که در سفره ایرانی از...
-
کمبود چه ویتامینی باعث خستگی می شود؟
شاید بعد از درد، خستگی ناخوشایند ترین حسی باشد که می تواند به سراغ انسان بیاید. خستگی به علل مختلفی بروز می کند؛ از کار زیاد گرفته تا نداشتن خواب...
-
کالری دریافتی از انجیر
از کالری و ارزش تغذیه ای انجیر چه میزان اطلاع دارید این میوه چه میزان کالری برای بدنمان به همراه دارد؟ برای سوزاندن کالری انجیر به چه مدت زمان ورزش...
-
همه چیز درمورد هندوانه کوهی + خواص دارویی
آیا تا به حال نام هندوانه کوهی یا کاپاریس را شنیده اید؟ این میوه حاصل گیاه بوته ای است که توسط گیاه شناسان با نام علمی”caparis spinosa” شناخته می...
-
لاغری ران و باسن را به آسانی تجربه کنید!
سوزاندن چربی و کوچک کردن سایز باسن را می توان به راحتی با استفاده از ورزش های موثر و رژیم غذایی مناسب انجام داد. برنامه ریزی درست و استفاده از یک...
-
مزایای روغن ام سی تی (MCT) در رژیم غذایی کتو
روغن ام سی تی “MCT” به عنوان یک مکمل بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت بسیاری دارد. محبوبیت روغن نارگیل با میزان بالای MCT به استفاده از آن کمک کرده...
-
10 غذا برای دفع سموم از روده بزرگ
مشخص است که پاکسازی روده بزرگ به سلامت کلی بدن کمک می کند. حتی ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فواید اصلی پاکسازی روده بزرگ در...
-
با کدام ویتامین ها گودی و تیرگی زیر چشم از بین می رود؟
حلقه های تیره ممکن است ارثی یا به دلیل پیری و یا حتی استرس ایجاد شود. حلقه های تیره بدون در نظر گرفتن رنگ پوست و نوع آن بوجود می آید. پوست اطراف...
-
فواید و مضرات ارده کنجد را بدانیم
کنجد بیشتر در خوزستان، بلوچستان، یزد و اصفهان کشت می شود.دانه یا میوه ی کنجد جزء قسمت های مورد استفاده این گیاه است که خواص فراوانی دارد. اما علاوه...
-
مصرف دارچین در طول بارداری + فواید و عوارض آن
مصرف دارچین در طول بارداری امن است؟ استفاده از دارچین به مقدار مناسب در عادات غذایی روزانه، باعث بهبود عطر و مزه غذا می شود. این ادویه غنی و معطر...