های دکتر - تغذیه
-
انواع چای و فواید آنها برای سلامتی
از چای سبز گرفته تا چای تهیه شده از گل هیبیسکوس، چای سفید تا بابونه همه چای ها سرشار از فلاونوئیدها و سایر فواید برای حفظ سلامت هستند. هزاران سال...
-
انواع چای و فواید آنها برای سلامتی
از چای سبز گرفته تا چای تهیه شده از گل هیبیسکوس، چای سفید تا بابونه همه چای ها سرشار از فلاونوئیدها و سایر فواید برای حفظ سلامت هستند. هزاران سال...
-
خوردن تخم مرغ روزانه چه فواید و عوارضی دارد؟
تخم مرغ بدون شک یکی از سالم ترین منابع پروتئین محسوب می شود. تخم مرغ به عنوان یکی از مواد غذایی مغذی جهان، اما مواردی هم باعث بدنامی آن شده است....
-
خوردن تخم مرغ روزانه چه فواید و عوارضی دارد؟
تخم مرغ بدون شک یکی از سالم ترین منابع پروتئین محسوب می شود. تخم مرغ به عنوان یکی از مواد غذایی مغذی جهان، اما مواردی هم باعث بدنامی آن شده است....
-
فواید ویتامین C برای بدن/ عوارض مصرف بیش از حد این ویتامین
ویتامین C، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامتی محسوب می شود که به شکل گیری و حفظ استخوان ها، پوست و رگ های خونی کمک می کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی...
-
فواید ویتامین E برای سلامتی
ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند. به طور طبیعی در برخی از مواد غذایی وجود دارد و گاهی به مواد غذایی دیگر اضافه می...
-
کلسیم بدن با چه موادی کاهش می یابد؟
اصطلاح هایپرکلسمی به سطح زیاد کلسیم در خون اشاره دارد. برای برخی افراد علت غده پاراتیروئید بیش از حد فعال، مصرف داروهای خاص، سطح بیش از حد ویتامین...
-
مکمل های روغن ماهی را در رژیم غذایی اضافه کنید
به همان اندازه که چربی های نامناسب برای بدن مضر هستند، چربی های سالم باید در رژیم غذایی برای بهره مندی از مزایای آنها برای سلامتی گنجانده شوند. یکی...
-
تمام بدی ها و خوبی های عصاره های مرغ و گوشت
غذاهای حاوی مواد افزودنی می توانند منجر به آسم، تب یونجه و واکنش های خاصی مانند جوش، استفراغ، سردرد، سرگیجه، خستگی، تنزل سیستم عصبی، تنگی نفس،...
-
آرد سمولینا چیست؟
سمولینا، آرد درشت تهیه شده از گندم سخت است. آرد تهیه شده از گندم دوروم به بلغور معروف است و در سراسر جهان در تهیه نان، ماکارونی و فرنی استفاده می...
-
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
سبزیجات برگ سبز و سبزیجاتی مثل کاهو و کلم بروکلی غنی از ویتامین کا ( K ) هستند، یک ماده مغذی که سبب بهبود مصرف انسولین ، کاهش خطر سرطان و بهبود...
-
غذاهای مفید برای دل درد
غذاهای مفید برای دل درد را می شناسید؟ هنگامی که دچار دل درد شده اید آخرین کاری که ممکن است به آن فکر کنید غذا خوردن است زیرا فکر می کنید اگر غذایی...