بهداشت و سلامت, متفرقه

درمان سوزش معده | روش های تاثیر گذار و موثر خانگی و در دسترس

درمان سوزش معده

درمان سوزش معده | روش های تاثیر گذار و موثر خانگی و در دسترس

درمان سوزش معده، اگر یکی از دغدغه های شماست،  حتما روش های کاربردی زیر را که نقش موثری در درمان سوزش معده دارند، امتحان کنید.

سوزش سر دل یا سوزش معده به احساس درد سوزشی در پشت جناغ یا ناحیه بالای شکم گفته می شود که علت اصلی آن حرکت محتویات اسیدی معده به سمت بالا و به سوی مری است.

سوزش سردل یا سوزش معده یک بیماری شناخته شده به عنوان ریفلاکس معده به مری (GERD)، یا رفلکس اسید را ایجاد می‌کنند که باعث سوزش سر دل می‌شود.

درمان سوزش معده و رفلاکس

آیا شما هم با مشکل سوزش سر دل دست و پنجه نرم می کنید؟ آیا احساس می کنید که در معده تان یک ذعال گداخته انداخته اند؟

خبر بد این است که باید دست به کار درمان سوزش معده  خود شوید و خبر خوب این است که این مشکل شما تنها نیست.

بسیاری از مردم این احساس ناخوشایند را تجربه می کنند و در پی یافتن راه های درمان سوزش معده خود هستند. به غیر از احساس سوزش، ممکن است از احساس ناراحتی در بالای شکم یا زیر قفسه سینه نیز رنج ببرید.

همچنین، ممکن است احساتس نفخ و سیری در هنگام غذا خوردن و تهوع نیز آزارتان بدهد.

درمان سوزش معده و رفلاکس که حالاتی واقعا ناخوشایند هستند به دسته های مختلفی تقسیم می شود که علاوه بر آنها راهی بسیار ساده برای رفع این مشکل وجود دارد که برایتان در بخش سلامت نمناک خواهیم گفت.

اسید بیش از حد در معده، باعث احساس سوزش میشود.که می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد.

درمان سوزش معده

درمان سوزش معده

دلایل عمده سوزش معده

برخی از دلایل شایع سوزش معده که بیشتر بخش قابل توجهی از مردم باآن دست به گریبان هستند، عبارتست از

  • گاستریت  یا التهاب معده
  • بیماری رفلاکس معده
  • آلرژی غذایی یا عدم تحمل خوردن غذا
  • -سندروم روده تحریک پذیر
  • زخم معده
  • بیماری سلیاک و عفونت باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری.

اما این موارد تنها دلایل اصلی سوزش معده نیستند. بلکه مواردی همچون، عوارض جانبی داروها، استرس های احساسی، سوء مصرف الکل، سیگار کشیدن، چاقی، مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها، مصرف آب دارای کلر و رژیم غذایی ضعیف نیز در این بیست قرار دارند که در نهایت درمان سوزش معده را الزامی می کنند.

درمان سوزش معده با روش های خانگی در دسترس

برای درمان سوزش معده خود، می توانید از روش های خانگی و موثری که در ادامه این مقاله آمده بهره ببرید. بی تردید تا حد زیادی استفاده از این روش‌ها می تواند مشکلات سوزش معده شما را برطرف کند.

1- سرکه سیب برای درمان سوزش معده

برای درمان سوزش معده می توانید یک یا دو قاشق چای خوری از سرکه سیب فیلتر نشده را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. سپس عسل را به آن بیفزایید و هم بزنید.

این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز استفاده کنید. بهتر است آن را قبل از هر وعده غذایی بنوشید.

2- درمان سوزش سر دل با جوش شیرین

یک دوم قاشق چایخوری از جوش شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید.به خوبی هم بزنید تا کاملاً حل شود.سپس مقداری عسل یا لیمو را برای طعم دهی،به آن بیافزایید و فورا بنوشید.

فراموش نکنید که این نوشیدنی را دو یا سه بار در طول روز و لزوما یک یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی بنوشید

نکته مهم اینکه با شکم پر، از جوش شیرین استفاده نکنید و همچنین این نوشیدنی را نیز بیش از یک هفته مصرف نکنید.

3- درمان سوزش معده با پروبیوتیک ها

یکی دیگر از راه های درمان سوزش معده، خوردن ماست،شیر، محصولات سویا، شکلات تلخ، سوپ ماست،چای کامبوچا است که باعث افزایش مصرف پروبیوتیک‌ها می شود.

پروبیوتیک‌ها به عنوان مکمل های غذایی نیز در دسترس هستند،که شما می توانید بعد از مشاوره با پزشک خود،از آنها استفاده کنید.

درمان سوزش معده

درمان سوزش معده

4- آب ترشی برای رفع سوزش سر دل

علاوه بر این، آب ترشی لذیذتر است و خیلی از افراد مزه اش را به سرکه ترجیح می دهند. اگر مشکل اسید معده دارید، بعد از خوردن غذا چند جرعه یا قاشق چایخوری آب ترشی بنوشید. همچنین می توانید همرا با آب ترشی، خود ترشی را نیز بخورید.

5- زنجبیل برای درمان سوزش معده

یک قاشق چای خوری از ریشه زنجبیل را در یک فنجان آبجوش مخلوط کنید. سپس به مدت 10 دقیقه روی آن را بپوشانید و بعد عسل را به آرامی به آن اضافه کنید.

این دمنوش یکی از بهترین داروهای درمان سوزش معده است که باید آن را  را 2 تا 3 بار در طول روز،به مدت یک هفته بنوشید ؛ همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری از آب زنجبیل را با کمی عسل قبل از هر وعده غذایی،مخلوط کنید و دو بار در هفته بنوشید. حتی می توانید تکه ای از ریشه زنجبیل تازه نیز را بجوید.

7- درمان سوزش معده با بابونه

یک تا دو قاشق چایخوری گل بابونه خشک شده را به یک فنجان آب داغ بیافزایید.روی آن را درپوش بگذارید و اجازه دهید تا به مدت 5 دقیقه بماند و بعد، مقداری عسل به آن بیافزایید.

این دمنوش را سه یا چهار بار در طول روز استفاده کنید.بابونه نیز به عنوان یک مکمل غذایی در دسترس است که می توانید پس از مشاوره با پزشک خود آن را تهیه کنید. این گیاه را نجوشانید، زیرا ترکیبات فعال آن را تخریب و از بین می برید.

7- رفع سوزش معده با آب آلوئه ورا

قبل از هر وعده غذایی،یک دوم فنجان آب آلوئه ورا بنوشید. این نوشیدنی خوش طعم واقعا تاثیر شگرفی در درمان سوزش معده دارد.

نکته: اگر ناراحتی معده دارید، آب آلوئه ورا را استفاده نکنید.

جویدن آدامس برای درمان سوزش معده

بعد از هر وعده غذایی تکه ای آدامس بدون شکر به مدت 30 دقیقه بجوید تا به هضم غذا کمک کنید. و اسیدیته را از معده و قفسه سینه دفع کنید.

نکته : از آدامس های شکری و طعم نعنا اجتناب کنید.

درمان سوزش معده

درمان سوزش معده

موز برای درمان رفلاکس معده

خوردن یک عدد موز رسیده برای تسکین فوری اسیدیته بد موثر است.حتی می توانید اسموتی موز را با شیر سرد یا ماست تهیه کنید. علاوه بر موز،می توانید از سیب، پاپایا و هندوانه نیز کمک بگیرید که برای درمان رفلکس اسید موثر هستند.

نارون آمریکایی برای درمان سوزش معده

یک قاشق غذا خوری از پودر نارون آمریکایی را در یک فنجان آب داغ به مدت 5 دقیقه بخیسانید. این چایی را 2 تا 3 بار در روز بنوشید.نارون آمریکایی هم چنین به صورت کپسول موجود است که می توانید 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید اگر چه، قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید.

نکته : نارون آمریکایی را بدون مشورت با پزشک به کودکان ندهید.

و اما نکات مهم در درمان سوزش معده

  • یک رژیم غذایی مغذی با فیبر زیاد را برای کمک به سیستم گوارش خود داشته باشید.
  • 5 یا 6 وعده غذایی کوچک را، جایگزین دو وعده غذایی سنگین برای هضم غذا کنید.
  • هنگام غذا خوردن، از جویدن کامل آن اطمینان حاصل کنید،تا عملکرد هضم را بهبود ببخشید.
  • خوردن غذاهای سبک،باعث خنثی کردن اسید های گوارشی می شود.
  • از غذاهایی مانندکربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای سرخ شده،غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین، گوشت قرمز،روغن هیدروژنه، غذاهای تند و شکلات، که باعث افزایش اسید معده می شوند،اجتناب کنید.
  • از میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی اسید سیتریک زیاد هستند، مانند پرتقال، گوجه فرنگی و گریپ فروت نیز اجتناب کنید.
  • از خوردن سیر و پیاز در برخی از زمان‌ها نیز بپرهیزید.
  • بعد از غذا خوردن،روی شکم خود نخوابید.
  • در مجموع، بلافاصله بعد از وعده غذایی دراز نکشید که باعث سوء هاضمه و سوزش سردل می شود.
  • سعی کنید که به سمت چپ خود بخوابید.
  • از هر گونه ورزش و تمرین حداقل 30 دقیقه بعد از هر وعده غذایی، اجتناب کنید.
  • آب،دارای PH خنثی است که میتواند به خنثی کردن اسید معده نیز کمک کند بنابراین،مقدار زیادی آب بنوشید.
  • نوشیدن یک لیوان شیر سرد می تواند باعث جلوگیری از ایجاد اسید و جذب بیش از حد آن شود و در کل نشانه های اسیدیته را کاهش می دهد.
  • سیگار را ترک کنید، که استعمال آن،باعث کاهش بزاق می شود.

برای تسکین و درمان سوزش معده باید از چه کارهایی پرهیز کرد؟

برای جلوگیری از رفلاکس و درمان سوزش معده توصیه می شود فرد پس از صرف غذا دراز نکشد، پس از شام نیز بهتر است صبر کرد و کمی زمان خوابیدن را تعویق انداخت. همچنین نباید قبل از آن فعالیت شدید داشت.

دیدگاهتان را بنویسید