غذا - تغذیه
-
شیرین کننده های طبیعی که برای سلامتی مفید هستند
ترک مصرف قند و شکر تصفیه شده کار سختی است، اما با توجه به اینکه این دو ماده غذایی فوق العاده مضر هستند به طور قطع ارزش تلاش را دارد که آن ها را ترک...
-
نقش بادام در بهبود حافظه
مصرف روزانه 5 تا 6 عدد بادام خیسانده و پوست کنده شده برای بهبود حافظه از سوی افراد بسیاری توصیه می شود. به نظر می رسد حق با این افراد است زیرا برخی...
-
تاثیر پتاسیم بر فشار خون بالا
درمان فشار خون بالا فراتر از مصرف داروهای ضدفشارخون است. رژیم غذایی علاوه بر ورزش، حفظ وزن ایده آل و ترک سیگار نقش مهمی در کنترل فشار خون ایفا می...
-
استیویا چیست؟ / با فواید و عوارض مصرف آن آشنا شوید
استیویا به عنوان جایگزین قند از برگ های گیاهی به نام استیویا تهیه می شود و در گروه کالاهای غیرمغذی طبقه بندی می شود و در هر وعده صفر کالری است. این...
-
چرا بچه های در حال رشد به ویتامین C نیاز دارند؟
سال های اخیر تحول عظیمی در سبک زندگی کودکان ایجاد شده است که نمی توان منکر آن شد. نسل های قبلی در مقایسه با کودکان امروزی بیشتر در فضاهای باز...
-
لیست مواد غذایی که راحت هضم می شوند
دستگاه گوارش بسیار پیچیده است و برای حفظ سلامتی مطلوب به روش های مبهم و سختی کار می کند. حتی در این صورت عملکرد سیستم گوارشی از قابلیت های محدودی...
-
چرا نباید شب ها هندوانه بخوریم؟
هندوانه به عنوان میوه ای آبدار و شیرین یک گزینه ضروری در فصل تابستان محسوب می شود. کمتر کسی پیدا می شود به این میوه خنک تابستانی علاقه ای نداشته...
-
مواد غذایی که باعث نفخ می شوند
چه بپذیریم چه نپذیریم هر فردی گهگاهی با نفخ و گاز دست و پنجه نرم می کند. گاز از بلعیدن هوا و تجزیه غذا در دستگاه گوارش نشات می گیرد. عواقب آن به...
-
نوشیدنی هایی که شما را در طول روز بیدار و متمرکز نگه می دارند
با استرس و اضطراب بی پایان در سبک زندگی مدرن روزهایی وجود دارد که بسیاری از ما با ذهنی درگیر، کمبود تمرکز و انرژی از خواب بیدار می شویم. بر اساس...
-
قبل از خرید چیپس این مطلب را بخوانید
هنگامی که صحبت از چیپس سیب زمینی می شود تقریبا هیچ فردی نمی تواند مقابل خوردن آن مقاومت کند. در حالی که اغلب ما در زمان اوقات فراغت به خوردن چیپس...