غذا - تغذیه
-
این ویتامین به دستگاه گوارش کمک میکند
ویتامین B ۲ یکی از انواع ویتامینهای مهم برای حفظ سلامت بدن است. ریبوفلوین یا همان ویتامین ب ۲ اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت میشود....
-
با مصرف این کره التهاب را کاهش دهید
سیستم ایمنی بدن همیشه در حال مبارزه با پاتوژنها و مواد مضر است و تمام تلاشش را میکند تا تعادل را حفظ کند و هنگام شناسایی آسیبهای احتمالی، به...
-
افزایش خطر مرگ و میر با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده
پژوهشی جدید نشان میدهد مصرف غذاهای فوق فرآوریشده ممکن است با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط باشد. این غذاها شامل انواع زیادی از مواد مانند نودل...
-
نوشیدن این سه نوع چای چهرهتان را ۲۰ سال جوان میکند
در تحقیقات اخیر، ثابت شده است که سه نوع چای میتوانند نقش مهمی در جوانسازی پوست ایفا کنند. در این مقاله، با این سه نوع چای آشنا خواهید شد. در میان...
-
آیا پوست هندوانه باعث لاغری میشود؟
پوست هندوانه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است و به عنوان منبع عالیی از ترکیباتی مانند بتا کاروتن، تیامین، کلسیم، آهن، لیکوپن و ویتامین A و C شناخته...
-
با این راه حل های ساده میل به شیرینی را کاهش دهید
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که علاقهی زیادی به شیرینیجات دارند و بارها تصمیم به کاهش مصرف آنها گرفتهاند، اما موفقیت آنقدر آسان نبوده...
-
مصرف شیر و لبنیات و پاسخ به چند ابهام
شیر و لبنیات، یک منبع عالی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف روزانه دو لیوان شیر، میتوانید ۵۰ درصد پروتئین مورد نیاز بالغان را تأمین...
-
باورهای قدیمیتان را درباره کف پای صاف دور بریزید
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که کف پای صافی دارند، پیشنهاد میشود که از این لحظه باورهای قدیمی درباره مشکلات ناشی از صافی کف پا را کنار بگذارید....
-
این بیماری را با مشکلات گوارشی اشتباه نگیرید
آپاندیسیت اولیه ممکن است به شکل مسمومیت غذایی یا نفخ شبیه باشد؛ این بیماری با درد شکمی شروع میشود که از ناف آغاز میشود و به سمت راست پایین شکم...
-
بهترین وعدههای غذایی برای کاهش چربی
اضافه کردن انتخاب های پر مواد مغذی و لذیذ به رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش چربی کمک کند. چاقی از عوارض و بیماریهایی است که به دلیل کم تحرکی و...