جا : نتایج جستجو
-
صدمات ورزشی وارد به مچ پا در اثر ورزش
آناتومی مچ پا عضلات مهم مچ پا (ankle) عبارتند از: در قسمت قدامی – باز کننده دراز شست و باز کننده دراز انگشتان، در قسمت داخلی – درشت نی خلفی، خم...
-
کاربرد شمارش نبض در تمرینات ورزشی
شمارش نبض ابتدا باید بتوانید بهترین محل را برای شمارش نبض (Heartbeat) پیدا کنید. با استفاده از هر فعالیتی که مایل به ان
-
افزایش استقامت عضلانی با انجام ۵ برنامه تمرینی ساده
استقامت عضلانی تمرین های برتر استقامت عضلانی (Muscular endurance) به توانایی معین عضله برای اعمال نیرو به طور مداوم و تکراری طی یک دوره زمانی گفته...
-
حرکات ورزشی مناسب برای درمان گردن درد
گردن درد یکی از مواردی است که مردم به شدت از آن شکایت می کنند. عضلات گردن معمولا به دلیل حرکات بد و نامناسب بدن دچار آسیب و درد می شود. در اغلب...
-
آب کردن چربی و کاهش وزن با تمرینات ورزشی
آب کردن چربی شاید برای تان جای سوال باشد که چرا با وجود تمرینات روزانه هنوز از شر چربی شکم خلاص نمی شوید؟ خیلی ها...
-
بهبود کیفیت رابطه جنسی با انجام تمرینات ورزشی
کیفیت رابطه جنسی برخی تمرینات و فعالیت های ورزشی می توانند به افزایش کیفیت رابطه جنسی شما کمک کنند. اگر می خواهید توانایی جنسی تان را افزایش دهید...
-
روش های درمان ناتوانی جنسی در مردان
ناتوانی جنسی (Erectile dysfunction) در مردان وضعیتی که آقایان در آن نمی توانند نعوظ خود را به میزان مورد نیاز برای ان
-
نقش غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر
غذا و رابطه جنسی شاید تا بحال به تاثیر مواد غذایی روی سیستم بدن عمیقا فکر نکرده اید اما یکی از عوامل مهم در ایجاد...
-
مفهوم حقوق جنسی و سلامت جنسی
حقوق جنسی با توجه به پیشرفت های که در بخش های مختلف علوم زیستی و انسانی در جامعه های مختلف صورت گرفته است. نیاز...
-
روش های درمان آزواسپرمی و پیشگیری از ابتلا به آن
بی نطفگی یا آزواسپرمی، نوعی اختلال بوده که در آن تعداد اسپرم های موجود در مایع منی، صفر میشود. از آنجا که عوامل...
-
دلایل ابتلا به اختلال جنسی و روش های درمان آن
اختلال جنسی انواع اختلال جنسی (Sexual dysfunction) به مشکلاتی بر می گردد که در هر مرحله از چرخه پاسخ جنسی اتفاق می افتند و مانع از تجربه لذت جنسی...
-
بارداری و مهمترین علائم آن که باید حتما بدانید
علائم بارداری تجربه لذت باردار و مادر شدن واقعا شیرین است. شاید این سوال پیش بیاید که از کجا بفهمیم باردار شده...