فعالیت : نتایج جستجو
-
میزان چربی مورد نیاز بدن و سوزاندن چربی
چربی در صورتی که تمرینات و سوزاندن چربی (fat) بیشتر از سه ساعت طول بکشد، نقش ذخایر چربی بسیار مهم است و ۸۰ درصد انرژی در
-
کاربرد شمارش نبض در تمرینات ورزشی
شمارش نبض ابتدا باید بتوانید بهترین محل را برای شمارش نبض (Heartbeat) پیدا کنید. با استفاده از هر فعالیتی که مایل...
-
افزایش استقامت عضلانی با انجام ۵ برنامه تمرینی ساده
استقامت عضلانی تمرین های برتر استقامت عضلانی (Muscular endurance) به توانایی معین عضله برای اعمال نیرو به طور مداوم و تکراری طی یک دوره زمانی گفته...
-
بهبود کیفیت رابطه جنسی با انجام تمرینات ورزشی
کیفیت رابطه جنسی برخی تمرینات و فعالیت های ورزشی می توانند به افزایش کیفیت رابطه جنسی شما کمک کنند. اگر می خواهید...
-
دلایل کمبود میل جنسی در مردان
کمبود میل جنسی کمبود میل جنسی (Sexual desire) کاهش میل جنسی در فعالیت جنسی را توصیف می کند. هر از چندگاهی از دست...
-
علائم پارگی مینیسک زانو و راه های درمان آن
زانو و پارگی مینیسک زانو زانو بزرگ ترین مفصل در بدن است. زانو به پا اجازه می دهد که در محل اتصال فمور (استخوان ران) به تیبیا (درشت نی) خم شود....
-
ورزش هوازی و تقویت قلب
ورزش هوازی صرف نظر از سن، وزن و توانایی فیزیکی ورزش هوازی (Aerobic exercise) گزینه مفید برای شما محسوب می شود.
-
روش های طبیعی تقویت قلب
تقویت قلب تقویت قلب برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریها در این عضو حساس، حیاتی است. برای انجام بهتر این کار، روشهای ساده و طبیعی وجود دارد....