پدیدار : نتایج جستجو
-
چه افرادی باید مکمل آهن مصرف کنند؟
مکمل های آهن می توانند سطوح کم آهن را بهبود بخشیده یا کم خونی فقر آهن را درمان کنند. نتایج استفاده از آنها می تواند سریعتر از مداخلات غذایی...
-
تناسب اندام با استفاده از وزن بدن
چمباته زدن همانند دراز کردن پاها ، حرکات مشابه اینچنینی ، ورزش هایی برای پاها است .این تمرین ، تناسب اندام با ورزش کمتر است و بیشتر مناسب افرادی...
-
درمان خانگی گردن درد و کمردرد
در طی چند دقیقه ، شما می توانید انواع داروهای طبیعی را امتحان کنید که می تواند مقداری از درد در گردن و کمر شما را کاهش دهد ، که به شما کمک می کند...
-
تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش میدهد
یک دکتر فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می دهد. وی با بیان اینکه آهن یکی از عناصر مهم موجود در بدن...
-
ورزش کردن هنگام سرماخوردگی مفید است
سرماخوردگی التهاب راه های تنفسی است که در اثر سرایت ویروس ها به وجود می آید. سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز میشود و...
-
اگر روزانه 20 دقیقه پاهای خود را بالا ببرید چه اتفاقی می افتد
تغییراتی که می تواند در بدن شما اتفاق بیفتد اگر 20 دقیقه پا را بلند کنید : عادت کرده ایم که با سرعت کامل زندگی کنیم و در حرکت ثابت...
-
درمان دیسک کمر با حرکت نیمه کبری
دیسک کمر عارضه ای دردناک است که گاهی بر روی فعالیت های روزمره تاثیر می گذارد، در این مطلب یک حرکت موثر برای بهبود دیسک کمر معرفی می شود درمان...
-
ورزشهای برای بهبود ستون فقرات
ما درک می کنیم که کمردرد می تواند بسیار استرس زا و شکنجه گر باشد و خوشحالیم که تمریناتی را که توسط این جراح نوآور توصیه شده است با شما به اشتراک...
-
افراد سالم باید ماسک بپوشند تا از تجمع کروناویروس جلوگیری شود؟
اگر هیچ علائمی از کروناویروس ندارید، باید ماسک بپوشید؟ این یکی از سؤالهای مکرر در طول این بیماری است و تا همین اواخر، یکی از آسانترین پاسخ ها...
-
آیا ماسک تنفسی جلوی انتقال ویروس کرونا را میگیرد؟
چه نوع ماسکی استفاده کنیم؟ مهمترین نکته این است که محققان هنوز در تلاشند تا روشهای انتقال این کرونا ویروس جدید را کشف کنند. در ضمن ، بهترین...
-
۹۰ درصد مردم کمبود ویتامین D دارند
شیوع کمبود ویتامین D به خصوص در زنان و کودکان ایرانی بین ۵۰ تا ۸۰ درصد است، از عوارض کمبود این ویتامین در دوران کودکی بیماری راشیتیسم است که به...
-
چرا همیشه بیمار هستم؟
چه چیزی شما را بیمار می کند؟ برای بعضی از افراد، بیمار بودن روشی برای زندگی است و روزهای خوب بودن بین آنها بسیار اندک است. خلاص شدن از شر...