دویدن : نتایج جستجو
-
دویدن باعث آرتروز زانو نمی شود
بر خلاف تصور رایج، دو ماراتن خطر ابتلا به آرتروز لگن یا زانو را افزایش نمیدهد.
-
برای حفظ تناسب اندام بدوید
دویدن یک ورزش فوق العاده است. چربی می سوزاند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و استخوان ها را تقویت می کند.
-
از ده آسیب رایج دویدن پیشگیری کنید
یکی از بهترین فعالیتها برای بدن، دویدن است. دویدن را میتوان به تنهایی و در جاهایی...
-
چرا هر روز صبح باید ورزش کنیم؟
ایسنا نوشت: چگونه خود را هر روز صبح مجبور به انجام تمرینات ورزشی کنید؟ بهترین توصیهها برای ایجاد انگیزه چیست؟ مزایای ورزش صبحگاهی و
-
آهسته راه رفتن نشانه ابتلا به زوال عقل است
سالم خبر: تحقیقات نشان می دهد که بین سرعت راه رفتن و کاهش عملکرد ذهنی ارتباط وجود دارد. به گزارش سالم خبر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه شامل...
-
علت درد مفاصل کودکان، ناشی از رشدشان است؟
دردهای مربوط به رشد یک علت شایع درد پا در کودکان به شمار میروند. این دردها در واقع کسالتهای عضلانی هستند که در ناحیه باسن، پشت زانوها، یا...
-
دویدن در گرما مستلزم رعایت چه نکاتی است؟
دویدن در فصول گرم سال بسیار سختتر است. افزایش درجه حرارت بدن در حین ورزش باعث ایجاد استرس اضافی شود و حتی در مواردی...
-
چرا بعد از تزریق واکسن کرونا باید ورزش کرد؟
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش کردن بلافاصله پس از تزریق واکسن کرونا موجب افزایش پادتن در بدن فرد میشود.
-
۵ خاصیت باورنکردنی کره بادام زمینی
سلامت نیوز : هنگام تمرینات سخت بدنسازی یا دویدن های استقامتی طولانی، مصرف کره بادام زمینی می تواند از ضعف و کاهش...
-
طناب زدن موجب قوی شدن استخوان ها می شود
تحقیقات نشان می دهد که طناب زدن می تواند ضربان قلب را تقویت کند، کالری را تقریباً به همان اندازه دویدن می سوزاند و...
-
۸ فایده شگفت‌انگیز پیاده‌روی
سلامت نیوز : راه رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام ها می شود و به هضم غذا کمک می کند و حتی می تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد. در اینجا هشت...
-
این ورزش خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند
سلامت نیوز : توصیه ی کارشناسان به بزرگسالان این است که هر هفته ۱۵۰دقیقه فعالیت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشند. شنا یک راه عالی برای...