رو : نتایج جستجو
-
میزان چربی مورد نیاز بدن و سوزاندن چربی
چربی در صورتی که تمرینات و سوزاندن چربی (fat) بیشتر از سه ساعت طول بکشد، نقش ذخایر چربی بسیار مهم است و ۸۰ درصد انرژی در فعالیتهای طولانی مدت را...
-
کاربرد شمارش نبض در تمرینات ورزشی
شمارش نبض ابتدا باید بتوانید بهترین محل را برای شمارش نبض (Heartbeat) پیدا کنید. با استفاده از هر فعالیتی که مایل به انجام آن هستید به مدت ۱ دقیقه...
-
کم کاری تیروئید و چاقی
کم کاری تیروئید برخی از عواملی که می توانند موجب بروز مشکلات تی
-
افزایش استقامت عضلانی با انجام ۵ برنامه تمرینی ساده
استقامت عضلانی تمرین های برتر استقامت عضلانی (Muscular endurance) به توانایی معین عضله برای اعمال نیرو به طور مداوم...
-
آب کردن چربی و کاهش وزن با تمرینات ورزشی
آب کردن چربی شاید برای تان جای سوال باشد که چرا با وجود تمرینات روزانه هنوز از شر چربی شکم خلاص نمی شوید؟ خیلی ها...
-
روش های ناسالم لاغری و آسیب های ناشی از آن
جستجوی میانبرها و روش های ناسالم لاغری تنها تلاشی که برخی از افراد مبتلا به بیماری چاقی در راستای مبارزه با این...
-
بهبود کیفیت رابطه جنسی با انجام تمرینات ورزشی
کیفیت رابطه جنسی برخی تمرینات و فعالیت های ورزشی می توانند به افزایش کیفیت رابطه جنسی شما کمک کنند. اگر می خواهید توانایی جنسی تان را افزایش دهید...
-
روش های درمان ناتوانی جنسی در مردان
ناتوانی جنسی (Erectile dysfunction) در مردان وضعیتی که آقایان در آن نمی توانند نعوظ خود را به میزان مورد نیاز برای انجام نزدیکی با جنس مخالف حفظ...
-
نقش غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر
غذا و رابطه جنسی شاید تا بحال به تاثیر مواد غذایی روی سیستم بدن عمیقا فکر نکرده اید اما یکی از عوامل مهم در ایجاد...
-
راهنمای تعیین جنسیت فرزند
پسر یا دختر؟ این یکی از اولین سوالاتی است که مردم از زنان باردار می پرسند. در میان سوالات معمولی دیگر، پیش بینی جنسیت بچه سرگرم کننده است و...
-
علائم و نشانه های بلوغ در پسران
بلوغ بلوغ (Puberty) فرآیندی طبیعی است که طی آن، فرد به تکامل جنسی می رسد. هیپوتالاموس (بخش کوچکی از مغز) هورمونی به نام هورمون آزادکننده...
-
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
رابطه ی جنسی سالم رابطه ی جنسی سالم ، علاوه بر تاثیرات روحی و لزوم آن برای پایدار ماندن رابطه زناشویی و همچنین...