تمرین : نتایج جستجو
-
راه‌های کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی
سلامت نیوز :اغلب خانم ها به دلیل نقش مادر و همسری که دارند، در طول روز دچار استرس زیادی می شوند و همان طور که می دانید استرس بالا روی تغییر خلق و...
-
قبل از صبحانه این کارها را انجام ندهید
سلامت نیوز : شاید فکر بدی نباشد که صبح به محض بیدار شدن از خواب، سراغ بزرگ ترین دغدغه ذهنتان بروید و تکلیف آن را مشخص کنید اما بهتر است با معده...
-
کدام حرکت یوگا برای بهبودیافتگان کووید-۱۹ مفید است؟
روز جهانی یوگا، اهمیت تمرینات یوگا و نقش اصلی آنها در جوانسازی ذهن و بدن که منجر به یک سبک زندگی سا
-
پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن است
سلامت نیوز :ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، خوشبختانه...
-
۷ راهکار طبیعی برای کاهش سریع نفخ شکم
سلامت نیوز : نفخ شکم باعث افزایش ناراحتی و آزار می شود؛ این وضعیت آزاردهند موقتی است و در ادامه چند روش اثبات شده علمی برای کاهش سریع نفخ شکم...
-
عکس/ کمردرد و 7 تمرین کششی برای تسکین آن
سلامت نیوز :حرکات کششی در ناحیه کمر باید به صورت ایمن و با دقت انجام شوند، به ویژه اگر هر گونه آسیب دیدگی یا نگرانی درباره شرایط سلامت فرد وجود...
-
نقش کنترل هورمونها در کاهش وزن خانم ها
شاید شما هم مثل بیشتر خانمها، دهها رژیم غذایی مختلف گرفتهاید و انواع تمرینات ورزشی را انجام داده
-
نقش کنترل هورمون‌ها در کاهش وزن خانم ها
سلامت نیوز : شاید شما هم مثل بیشتر خانم ها، ده ها رژیم غذایی مختلف گرفته اید و انواع تمرینات ورزشی را انجام داده...
-
فعالیت‌های سریع و فوری برای تقویت روحیه
سلامت نیوز : همه ما بارها و بارها به بالا بردن روحیه نیاز داریم. گاهی اوقات آنقدر اتفاقات می افتد که احساس کمبود و خستگی زیادی در ما ایجاد می شود...
-
فیلم// ماه مبارک رمضان بهترین تمرین برای ترک "ناهار" در تمام طول سال!
ترک وعده "ناهار" از رژیم غذایی روزانه یکی از رموز حفظ سلامتی است؛ ماه مبارک رمضان این فرصت طلایی را در اختیار روزهداران قرار میدهد که با اتمام...
-
عوامل و روش های موثر در تقویت حافظه
تقویت حافظه تقویت حافظه (Memory Improvement) امکان پذیر هست و تمرین ها و روش های مختلفی برای آن وجود دارد. اما...
-
هر آنچه باید درباره ورزش بدنسازی بدانید
امروزه طرفداران ورزش بدنسازی به طرز شگفت انگیزی رو به افزایش هستند. شناخت دقیق این ورزش و تاثیراتی که بر روی بدن شما می گذارد می تواند به شما در...