تمرین : نتایج جستجو
-
آژیر زلزله، دوشنبه هفته آینده در سراسر کشور
دبیرکل جمعیت هلال احمر از تمرین سراسری پناهگیری زلزله در روز دوشنبه هفته آینده، پنجم دیماه به مناسبت نوزدهمین...
-
پارو کردن برف برای قلب خطرناک است
سالم خبر: انجمن قلب آمریکا به مردم هشدار می دهد که هنگام پارو کردن برف، مراقب باشند، زیرا فشار و سرما می تواند باعث مشکلات جدی قلبی شود. به...
-
نقش کلیدی این ورزشها در کاهش وزن
ایسنا نوشت: ورزشهای قدرتی و تمرینهای تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی...
-
۸ راهکار علمی برای افزایش آیکیو
دیجیکالا مگ نوشت: آیا تا به حال به این فکر کردهاید که آیا میشود آی کیو را افزایش داد؟ خب، همانطور که معلوم است، با یک نوع
-
ورزش هوازی موجب تقویت مغز سالمندان می شود
یک کارآزمایی جدید نشان داده است که تمرینات هوازی منظم با بهبود جریان خون به مغز میتواند به حفظ هوش سالمندان با...
-
ورزش در حالت ناشتا باعث لاغری میشود؟
بهداشتنیوز نوشت: بسیاری از افراد به دلایل متعددی بهخصوص لاغر شدن و کاهش توده چربیهای بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام میدهند. البته این...
-
۴ خوراکی خوشمزه برای از بین بردن چربی شکم
همشهری آنلاین نوشت: بدن برای عملکردهای مختلف به چربی نیاز دارد اما تجمع چربی در بافت شکم زمینهساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه میشود با اصلاح...
-
چگونه ماساژ موجب کاهش وزن میشود؟
ایسنا نوشت: وقتی صحبت از کاهش وزن و مدیریت وزن به میان میآید، ایدهها، تمرینها، رژیمهای غذایی، مکملها یا...
-
دفعات ورزش کردن در حفظ عضلات مهم است
به گفته محققان، برای عضله سازی، داشتن یک تمرین نسبتا سبک چندین بار در هفته بر تمرین...
-
چرا هر روز صبح باید ورزش کنیم؟
ایسنا نوشت: چگونه خود را هر روز صبح مجبور به انجام تمرینات ورزشی کنید؟ بهترین توصیهها برای ایجاد انگیزه چیست؟...
-
ضرر غذاهای پرچرب با ورزش از بین میرود؟
فارس نوشت: برخی تصور میکنند با افزایش تمرینهای ورزشی میتوانند با خیال راحت از رژیم های غذایی پرچرب و نامناسب...
-
چگونه یک زندگی رویایی برای سالمندان رقم بزنیم؟
کیفیت زندگی برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. فقط زنده بودن کافی نیست، به خصوص کیفیت زندگی اهمیت ویژهای برای سالمندان دارد. احساس رضایت از زندگی به...