دویدن : نتایج جستجو
-
ورزش‌های دوران قاعدگی
سلامت نیوز :معمولا اغلب خانم ها در دوران قاعدگی درد های رحمی را تجربه می کنند و کمتر زنی را دیده اید که از درد در این دوران گلایه نکند. برای همین...
-
ورزش‌های مناسب خانم‌های باردار
سلامت نیوز : کمرتان درد می کند، قوزک پایتان ورم کرده و نمی توانید بخوابید (حالا نفخ و یبوست به کنار!) اگر کاری بود که می توانستید انجام دهید تا...
-
چگونه تاول خونی پا را درمان کنیم؟
سلامت نیوز :متخصصان آمریکایی می گویند در صورت مشاهده تاول خونی در پا از ترکاندن آن اجتناب کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران...
-
۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
سلامت نیوز : پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می...
-
پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن است
سلامت نیوز :ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، خوشبختانه...
-
افزایش استقامت عضلانی با انجام ۵ برنامه تمرینی ساده
استقامت عضلانی تمرین های برتر استقامت عضلانی (Muscular endurance) به توانایی معین عضله برای اعمال نیرو به طور مداوم و تکراری طی یک دوره زمانی گفته...
-
علائم پارگی مینیسک زانو و راه های درمان آن
زانو و پارگی مینیسک زانو زانو بزرگ ترین مفصل در بدن است. زانو به پا اجازه می دهد که در محل اتصال فمور (استخوان ران) به تیبیا (درشت نی) خم شود....
-
علائم و درمان آسیب های تاندون آشیل
تاندون آشیل عملکرد اصلی تاندون آشیل (Achilles tendon) انتقال قدرت از عضلات ساق پا به پاشنه پا است. این کار حرکت پا را ممکن می کند. این کار برای...