زانوها : نتایج جستجو

• 12 تکنیک فوق العاده برای تخت کردن شکم

  8-2-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - ورزش و سلامتی 19

  اگر می خواهید شکمی صاف داشته باشید، مقداری کاهش وزن ضروری است، زیرا باید چربی های اطراف شکم خود را بسوزانید. با این حال، معده شما ممکن است به دلیل...

• با این تکنیک های ورزشی، زانوهایتان را تقویت کنید

  26-1-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - فیزیوتراپی 23

  زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن است که استخوان‌های ساق پا و ران را به هم متصل می‌کند. این عضو بدن شامل غضروف، ماهیچه‌ها، رباط‌ها، و عصب‌هایی است که...

• درمان فوری نفخ شکم در خانه | علل + جلوگیری از نفخ شکم

  7-9-2023 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - بیماری ها 26

  اگر دچار باد شکم شدید و نمی‌توانید آن را به آسانی دفع کنید و به دنبال راهکار فوری برای از بین بردن نفخ شکم هستید، درمان های خانگی و گیاهی می‌تواند...

• درمان فوری نفخ شکم در خانه | علل + جلوگیری از نفخ شکم

  7-9-2023 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - توصیه های پزشکی 37

  اگر دچار باد شکم شدید و نمی‌توانید آن را به آسانی دفع کنید و به دنبال راهکار فوری برای از بین بردن نفخ شکم هستید، درمان های خانگی و گیاهی می‌تواند...

• 4 تکنیک تنفسی عالی برای کاهش استرس

  7-9-2023 پزشکی کلینیک مجازی - پزشکی 34

  تقریبا همه ما در  موقعیت هایی دچار تنش و استرس می‌شویم که اگر طولانی مدت و مزمن شود می‌تواند آسیب هایی را به بدن وارد کند. اما راهکار چیست؟...

• ۸ ماده غذایی برای کاهش درد زانو

  4-5-2023 سایر اخبار سلامت و پزشکی خبرآنلاین - سلامت2 34

  ایسنا نوشت: هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می‌کنید و مدت‌ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و

• ۸ ماده‌غذایی معجزه‌آسا برای درمان زانو درد

  2-4-2023 سایر اخبار سلامت و پزشکی خبرآنلاین - سلامت2 45

  ایسنا نوشت: هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می‌کنید و مدت‌ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و

• تمرینات با کش ورزشی در خانه

  1-7-2022 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - ورزش و سلامتی 79

  انواع کش ورزشی کش های ورزشی در مدل های متنوعی در بازار موجود هست که از نظر طول، ضخامت، رنگ و حتی شکل تفاوت دارند. کش ها در ورزش پیلاتس خيلي...

• تناسب اندام با استفاده از وزن بدن

  1-7-2022 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - ورزش و سلامتی 107

  چمباته زدن همانند دراز کردن پاها ، حرکات مشابه اینچنینی ، ورزش هایی برای پاها است .این تمرین ، تناسب اندام با ورزش کمتر است و بیشتر مناسب افرادی...

• درمان خانگی گردن درد و کمردرد

  1-7-2022 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - ورزش و سلامتی 123

  در طی چند دقیقه ، شما می توانید انواع داروهای طبیعی را امتحان کنید که می تواند مقداری از درد در گردن و کمر شما را کاهش دهد ، که به شما کمک می کند...

• ورزشهای برای بهبود ستون فقرات

  1-7-2022 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - ورزش و سلامتی 70

  ما درک می کنیم که کمردرد می تواند بسیار استرس زا و شکنجه گر باشد و خوشحالیم که تمریناتی را که توسط این جراح نوآور توصیه شده است با شما به اشتراک...

• پیاده روی به حفظ سلامت زانوها کمک می کند

  21-6-2022 سایر اخبار سلامت و پزشکی خبرگزاری مهر - سلامت 101

  یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی به عنوان ورزش می‌تواند درد مکرر زانو را در میان افراد ۵۰ سال و بالاتر که مبتلا به استئوآرتریت زانو،...