تمرینات : نتایج جستجو

• چرا ورزش در ساعات پایانی روز برای افراد چاق فواید بیشتری دارد؟

  6 روز قبل سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - سلامت مردان 2

  تحقیقات اخیر منتشر شده در مجله Diabetes Care در 10 آوریل 2024، نشان می دهد که ورزش عصرگاهی برای افرادی که با چاقی زندگی می کنند، ممکن است بیشترین...

• چرا ورزش در ساعات پایانی روز برای افراد چاق فواید بیشتری دارد؟

  6 روز قبل سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - سلامت زنان 2

  تحقیقات اخیر منتشر شده در مجله Diabetes Care در 10 آوریل 2024، نشان می دهد که ورزش عصرگاهی برای افرادی که با چاقی زندگی می کنند، ممکن است بیشترین...

• این سبک پیاده‌روی کنید تا زودتر لاغر شوید

  3 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 7

  پزوهشها نشان می‌دهند افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ روی می کنند، شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.  افرادی که

• چگونه می‌توان کمردرد مزمن را با یا بدون استفاده از داروها کاهش داد؟

  9-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 10

  توصیه‌های کالج پزشکان آمریکا برای درمان کمردرد کوتاه مدت شامل استفاده از طب سوزنی، گرما، ماساژ و دستکاری ستون فقرات می‌شود. با این حال، برخی از...

• دویدن لاغر می‌کند؟

  17-2-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی خبرآنلاین - سلامت2 7

  دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند.

• 5 روش طبیعی برای کاهش سطح کلسترول خون

  14-2-2024 غذا - تغذیه کلینیک مجازی - تغذیه 13

  محدود کردن چربی‌های اشباع شده در رژیم غذایی خود، به همراه ورزش منظم و شرکت در سایر روش‌های سالم، ممکن است به کاهش مقدار لیپوپروتئین با چگالی پایین...

• کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟

  12-2-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی خبرآنلاین - سلامت2 13

  نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

• 12 تکنیک فوق العاده برای تخت کردن شکم

  8-2-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - ورزش و سلامتی 15

  اگر می خواهید شکمی صاف داشته باشید، مقداری کاهش وزن ضروری است، زیرا باید چربی های اطراف شکم خود را بسوزانید. با این حال، معده شما ممکن است به دلیل...

• علائم هشدار دهنده‌ای که بدنتان از یک ماه قبل نشان می‌دهد

  18-1-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - اطلاعات عمومی پزشکی 29

  به گزارش صد آنلاین ، شما نیاز به تبدیل شدن به یک متخصص کامل ندارید، اما کمی آگاهی از سلامتی هرگز به کسی آسیب نزده است، در مواردی که در معرض خطر...

• علائم هشدار دهنده‌ای که بدنتان از یک ماه قبل نشان می‌دهد

  18-1-2024 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - توصیه های پزشکی 28

  به گزارش صد آنلاین ، شما نیاز به تبدیل شدن به یک متخصص کامل ندارید، اما کمی آگاهی از سلامتی هرگز به کسی آسیب نزده است، در مواردی که در معرض خطر...

• علائم هشدار دهنده‌ای که بدنتان از یک ماه قبل نشان می‌دهد

  18-1-2024 غذا - تغذیه کلینیک مجازی - تغذیه 37

  به گزارش صد آنلاین ، شما نیاز به تبدیل شدن به یک متخصص کامل ندارید، اما کمی آگاهی از سلامتی هرگز به کسی آسیب نزده است، در مواردی که در معرض خطر...

• با کمک این ویتامین‌ها از شر گرفتگی عضلات خلاص شوید!

  23-12-2023 سایر اخبار سلامت و پزشکی کلینیک مجازی - فیزیوتراپی 19

  گرفتگی عضلات بیشتر در حین تمرینات ورزشی رخ می‌دهد اما جالب اینجاست که حتی زمانی که شما خواب هستید هم ممکن است دچار...