اگر به دنبال علائمی هستید که نشان دهنده کمبود ویتامین B ۲ است
اخبار ایران کازمد - ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین، یک ویتامین حل شدنی در آب است که به صورت طبیعی در مواد غذایی یافت می‌شود و به غذاها اضافه می‌شود. این ویتامین به عنوان یک مکمل نیز در دسترس قرار دارد. ریبوفلاوین یک ریزمغذی ضروری است که در رشد و عملکرد بهتر سلول‌ها نقش دارد. ویتامین B۲ با کمک به تجزیه پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها، نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین همچنین در تبدیل کربوهیدرات‌ها به آدنوزین‌تری فسفات (ATP) نیز مشارکت دارد. ATP یک مولکول انرژی است که بدن انسان از غذا تولید می‌کند و به عنوان منبع اصلی انرژی برای فعالیت‌های بیولوژیکی در سلول‌ها عمل می‌کند. به طور کلی، حضور ویتامین B۲ در سیستم تغذیه‌ای فرد اهمیت زیادی دارد و اطمینان از مصرف کافی این ویتامین به منظور حفظ سلامتی سلول‌ها و...
برچسب‌ها:
