آیا خوردن روزانه پسته مضر نیست؟
اخبار ایران کازمد - پسته یکی از محصولات آجیل محبوب است، از آنجا که علاوه بر طعم خوشایند، این مغذی برخاسته از طبیعت دارای مزایای به‌سزایی نیز می‌باشد. پسته نه تنها به عنوان یک میان‌وعده خوشمزه مطرح است، بلکه سرشار از مواد مغذی حیاتی است که می‌توانند به کاهش وزن، پیشگیری از آسیب‌های سلولی، و حتی کاهش احتمال ابتلا به برخی از انواع سرطان کمک کنند. پسته به عنوان یکی از آجیل‌ها، دارای کمترین میزان کالری می‌باشد، که در هر ۱۰۰ گرم پسته، حدود ۵۶۰ کالری قرار دارد. همچنین، این میوه خشک حاوی حدود ۲۰ گرم پروتئین، ۴۵ گرم چربی و ۱۰۵ میلی‌گرم کلسیم است. این ویژگی‌ها باعث می‌شود پسته به‌عنوان یک منبع غنی از انرژی و مواد مغذی برجسته باشد. محتوای غذایی این آجیل چیست؟ به گزارش جی پلاس، به گفته وزارت کشاورزی ایالات...
برچسب‌ها:
