های دکتر - تغذیه
-
آنچه باید درباره غذاهای کنسروی بدانید
دکترای تخصصی علوم و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی توصیه میکند: از استفاده از قوطی کنسروهایی که سطح چربی بالا، بادکرده، نشتی دارند یا...
-
صبحانهای که کاهش وزن را ۴ برابر میکند
نتایج تحقیقات نشان میدهد که صبحانهای حاوی مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات میتواند به کاهش وزن کمک کند. در این تحقیق افراد به رژیم کم کالری و کم...
-
تقویت سلامت روده با این نکات طلایی
عادات بهداشتی و سبک زندگی روزانه ما می تواند برای میکروبیوم روده ما تأثیر مثبت یا منفی داشته باشد. تحقیقات نوظهور همچنان بر تاثیر قدرتمندی که یک...
-
خوردن این غذاها شما را حسابی پرانرژی می کند
غذاهایی که صبحانه میخورید میتواند انرژی شما را برای روز پر از فعالیتها تعیین کند، پس از انتخاب آنها به دقت اطمینان حاصل کنید. برای شروع روز باید...
-
این نوشیدنی پرطرفدار رگهای خونی را پاک می کند
چای شیریننشده، سرشار از آنتیاکسیدان است که از بیماریهای مزمن جلوگیری میکند و به ترمیم سلولهای بدن کمک میکند. آنتونی کائوری جراح ارتوپد در...
-
این میوه خطر ابتلا به دیابت را فقط در زنان کاهش می دهد!
این میوه میتواند خطر ابتلا به دیابت را فقط در زنان کاهش دهد! یافتههای پژوهشی جدید نشان داده است که خوردن روزانه مقدار کمی آووکادو ممکن است احتمال...
-
ویتامین ها و مواد مغذی موجود در باقلا که باورکردنی نیست
باقلا یک گیاه یک ساله است که در فصل بهار به بازار عرضه میشود. این گیاه دارای فواید بسیاری برای سلامتی است و میتوانید از آن برای تهیه غذاهای...
-
معده شما مدام ترش می کند؟ بخوانید
رفلاکس اسید معده یا ترش کردن معده، با علائمی مانند سوزش در قفسه سینه و دشواری در بلع همراه است. دلایل اصلی این مشکل ارتباطی با سبک زندگی ما دارد....
-
مصرف این نوع قارچها باعث از کار افتادن کبد می شود
معاون آموزش و اعتباربخشی سازمان اورژانس کشور تاکید کرد که به هیچ وجه قارچ های سمی را مصرف نکنید و از مردم و طبیعت گردان خواست تا از این قارچ ها...
-
اگر زود از کوره در می رود حتما بخوانید
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تأثیر ویتامینها بر کیفیت روحی و روانی توضیحاتی ارائه کرد که در ادامه میخوانید. «خدیجه...
-
این میوه سبب کاهش وزن میشود
افراد سالخورده میتوانند با اضافه کردن انگور به رژیم غذایی خود، بهبود چشمهای خود را تقویت کنند. فواید انگور برای بدن سلامت قلب انگور منبع خوبی از...
-
این سبزی باعث رشد سریع مو می شود
اسفناج یکی از سبزیجات مفید است که حاوی مواد مغذی ضروری مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و سایر مواد معدنی است که برای موهای شما بسیار مفید...