های دکتر - تغذیه
-
خواص فلفل تند چیست؟
یک تحقیق گسترده نشان داده است که افرادی که حداقل یک فلفل قرمز تند تازه یا خشک در ماه مصرف میکنند، احتمال مرگ خود به هر دلیلی را تا ۱۳ درصد کاهش...
-
برای پیشگیری از این نوع سرطان، خوب است خانمها در رژیم غذایی خود از پیاز بهره مند شوند!
تحقیقات جدید در مورد ترکیبات پیاز نشان داده است که میتواند جلوگیری از تکثیر سلولهای سرطانی را ارائه دهد. محققان توصیه کردهاند که این ترکیبات، به...
-
۵ ادویه گیاهی معجزه آسا برای پاکسازی ریه
توجه به سلامت تنفسی، به خصوص در فصل زمستان و هنگام آلودگی هوا که انواع و اقسام ویروسها در محیط گردش مییابند، امری حیاتی است. این اهمیت به خصوص در...
-
کدام کمرددرها خطرناکند؟
اگر کمر دردی بیشتر از یک ماه طول بکشد، نباید بی خیالی طی کرد و سپردش به زمان که فراموش شود. چون خیلی زود بر می گردد و این بار ممکن است یک جوری آدم...
-
چگونه بدن خود را در فصل سرما مقاوم کنید
دکتر آرزو رضازاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به افزایش احتمال ابتلا به عفونتهای تنفسی در فصول سرد، بر اهمیت مصرف...
-
تاثیر ماست و سیر بر فشار خون بالا
سیر یا سیر سبز (Allium sativum) یک گیاه دارویی است که از زمانهای قدیم بهعنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش فشار خون استفاده میشده است. پشتیبانان...
-
نقش تغذیه در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
بر اساس یافتههای یک تحقیق، مصرف محصولات لبنی تخمیرشده، به ویژه ماست، ممکن است تأثیر مثبتی در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ داشته باشد. طبق بیانیه...
-
برخی از دستورات خانگی برای درمان درد زانو
زانودرد یک مسئله است که بسیاری از افراد به دلایل گوناگون با آن مواجه میشوند. این مشکلات ممکن است ناشی از آسیبهای مختلفی باشند، از جمله پارگی رباط...
-
آیا استفاده از پودرهای پروتئینی میتواند برای بهبود وضعیت بدن مفید باشد؟
با توجه به فراوانی محصولات پروتئینی در قفسههای سوپرمارکتها، سوال پیش میآید که آیا این مکملها واقعاً برای سلامتی ما مفید هستند یا خیر؟ افرادی را...
-
اثرگذاری میوهها و سبزیجات در کاهش وزن
سبزیجاتی همچون بروکلی، گلکلم و خیار دارای آب و فیبر بالایی هستند که باعث ایجاد احساس سیری پس از مصرف آنها میشود. بسیاری از افراد برای کاهش وزن به...
-
اگر با مشکل افزایش چربی خون روبرو هستید با استفاده از روشهای خانگی این مسئله را مدیریت کنید.
مصرف زیاد چربی اشباعشده میتواند باعث افزایش کلسترول خون و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی شود. این نوع چربی از طریق مصرف انواع مختلف غذاها...
-
اگر به دنبال علائمی هستید که نشان دهنده کمبود ویتامین B ۲ است
ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین، یک ویتامین حل شدنی در آب است که به صورت طبیعی در مواد غذایی یافت میشود و به غذاها اضافه میشود. این ویتامین به عنوان یک...