های دکتر - تغذیه
-
لاغری ران و باسن را به آسانی تجربه کنید!
سوزاندن چربی و کوچک کردن سایز باسن را می توان به راحتی با استفاده از ورزش های موثر و رژیم غذایی مناسب انجام داد. برنامه ریزی درست و استفاده از یک...
-
مزایای روغن ام سی تی (MCT) در رژیم غذایی کتو
روغن ام سی تی “MCT” به عنوان یک مکمل بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت بسیاری دارد. محبوبیت روغن نارگیل با میزان بالای MCT به استفاده از آن کمک کرده...
-
10 غذا برای دفع سموم از روده بزرگ
مشخص است که پاکسازی روده بزرگ به سلامت کلی بدن کمک می کند. حتی ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فواید اصلی پاکسازی روده بزرگ در...
-
با کدام ویتامین ها گودی و تیرگی زیر چشم از بین می رود؟
حلقه های تیره ممکن است ارثی یا به دلیل پیری و یا حتی استرس ایجاد شود. حلقه های تیره بدون در نظر گرفتن رنگ پوست و نوع آن بوجود می آید. پوست اطراف...
-
فواید و مضرات ارده کنجد را بدانیم
کنجد بیشتر در خوزستان، بلوچستان، یزد و اصفهان کشت می شود.دانه یا میوه ی کنجد جزء قسمت های مورد استفاده این گیاه است که خواص فراوانی دارد. اما علاوه...
-
مصرف دارچین در طول بارداری + فواید و عوارض آن
مصرف دارچین در طول بارداری امن است؟ استفاده از دارچین به مقدار مناسب در عادات غذایی روزانه، باعث بهبود عطر و مزه غذا می شود. این ادویه غنی و معطر...
-
کره بادام زمینی چاق کننده قوی است
فایده مهم کره بادام زمینی این است که از چربی سالم بوجود آمده است. کره بادام زمینی حاوی چربی های اشباع نشده، مواد مغذی است که به کاهش سطوح کلسترول...
-
توصیه های تغذیه ای در زونا
مبتلایان به بیماری زونا از چه روش هایی مراقبتی باید پیروی کنند این عارضه پوستی ناشی از چه مشکلاتی درون بدن ایجاد می شود چه روش های تغذیه ای به...
-
یک هفته رژیم چاقی تضمینی قسمت اول
اینبار سراغ رژیم اضافه وزن و چاقی آمده ایم می خواهیم با روش های تغذیه ای موثر در افزایش وزن آشنا شویم اگر تمایل دارید وزنتان را افزایش دهید پیشنهاد...
-
خاصیت های نهفته در ویتامین ب1
از اهمیت دریافت ویتامین ب 1 چه میزان اطلاع دارید کاربرد این ویتامین در بدن ما به چه صورت است ؟خصوصیات و فایده ها و ویژگی های مهم این ویتامین برای...
-
10 نکته مهمی که باید درباره خواص نوشیدن دوغ بدانید
دوغ یکی از نوشیدنی های سنتی است که جایگاه ویژه ای بر سر سفره ایرانیان دارد. این نوشیدنی از جمله لبنیات بسیار مفید به حساب می آید. دوغ انواع مختلفی...
-
نحوه مصرف ویتامین E
ویتامین E از جمله ویتامین های محلول در چربی است و به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می رود. ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری برای بدن...