های دکتر - تغذیه
-
بعد از مدت کوتاهی نشستن زانویتان خشک می شود؟ بخوانید
عوامل متعددی وجود دارند که باعث خشکی زانو میشوند و این معمولاً پس از مدت کوتاهی از نشستن و عدم فعالیت بدنی اتفاق میافتد. آسیبها و شرایط مختلف...
-
یک سالاد پروتئینی خوشمزه و مقوی یاد بگیرید
سالاد پروتئینی یک نوع سالاد سبز بسیار خوشمزه و مغذی است که با اضافه کردن سس پستو، طعمی بینظیر به آن میبخشد و میتواند به عنوان یک جایگزین برای...
-
شیرین بیان برای مشکلات معده فوق العاده است
در بسیاری از فارماکوپها، استفاده از ریشه شیرین به عنوان یک دارو مورد توجه قرار گرفته است. از ریشه شیرین بیان در اکثر فارماکوپهها به عنوان دارو یاد...
-
درمان گیاهی ریزش مو با این چای
چای سبز به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، باعث تقویت رشد موها میشود و بهبود تغذیه آنها را فراهم میکند. چای سبز در برگیرنده مقادیر زیادی از آنتی...
-
سه منبع گیاهی و فوقالعاده امگا۳
اسیدهای چرب امگا ۳ یک نوع چربی مفید و مهم هستند که تاثیرات بسیاری بر روی سلامتی دارند. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف این نوع چربیها میتواند بهبود...
-
شیر گاو نانوذره دارد، آن هم از نوع مفید!
بر اساس یک تحقیق جدید، شیر گاو دارای نانوذراتی است که میتواند برای ارائه درمانهای خوراکی مبتنی بر آرانای (RNA) اصلاحکننده بیماری استفاده شود....
-
مصرف مداوم کیک و بیسکویت مساوی ابتلا به دیابت نوع ۲
افزودنیهای غذایی ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در کیک و بیسکویت شوند. بنابر اعلام انجمن اطلاع رسانی دیابت، تعداد افراد مبتلا به...
-
ارتباط مصرف بلندمدت غذاهای ناسالم با اختلالات پایدار در حافظه
در سالهای اخیر تحقیقات زیادی داشتن رژیم غذایی ناسالم و مصرف غذاهای فرآوریشده را با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد در سنین بالاتر مرتبط...
-
بشقاب غذای سالم چه ویژگی هایی دارد؟
در دنیای امروز، رژیم غذایی ناسالم و ناپرهیزکارانه باعث کاهش مصرف غذاهای سنتی و افزایش مصرف غذاهای پرکالری و کم ارزش، چربی های ناسالم و قند های...
-
۵ ماده غذایی برای افزایش هوش
غذاهایی که میخورید مانند سوخت برای مغزتان هستند، با خوردن آنها انرژی میگیرد و میتواند به خوبی کار کند. مغز عضوی است که ۲۴ ساعته، حتی زمانی که...
-
چند توصیه مفید برای اینکه دست از هلههوله خوری بردارید
هلههوله (Junk food) عبارتی است که معمولاً برای غذاها و نوشیدنیهای بسیار فراوری شده مثل فستفودها، نوشابههای گازدار، کیک و کلوچههای صنعتی، شکلات...
-
هشدار/ هندوانه ای که ظاهرش اینگونه است نخورید
این میوه محبوب گاهی، میتواند نیترات داشته باشد که معمولاً به علت کودهای شیمیایی یا فرآوردههای کشاورزی استفاده شده در کشت و پرورش آن ممکن است...