اثرگذاری میوه‌ها و سبزیجات در کاهش وزن
اخبار ایران کازمد - سبزیجاتی همچون بروکلی، گل‌کلم و خیار دارای آب و فیبر بالایی هستند که باعث ایجاد احساس سیری پس از مصرف آنها می‌شود. بسیاری از افراد برای کاهش وزن به میوه‌ها و سبزیجات متوجه می‌شوند که مصرف این مواد غذایی، علاوه بر فواید بهداشتی، در کاهش وزن نیز تأثیرگذار است. آنیکا گدارت، متخصص تغذیه، در روز جهانی چاقی به نشریه میرر اظهار داشت: “خوردن برخی از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند در کاهش وزن به افراد کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری را همراه داشته باشد.” وی بیان کرد که مصرف این میوه‌ها و سبزیجات به عنوان بخشی از رژیم غذایی متنوع، می‌تواند باعث افزایش احساس اشباع شده و در نتیجه، کاهش مصرف کالری و کمک به کنترل وزن شود. همچنین افزود که تحقیقات نشان داده است که این مواد غذایی باعث افزایش...
برچسب‌ها:
