مکمل های روغن ماهی را در رژیم غذایی اضافه کنید
اخبار ایران کازمد - به همان اندازه که چربی های نامناسب برای بدن مضر هستند، چربی های سالم باید در رژیم غذایی برای بهره مندی از مزایای آنها برای سلامتی گنجانده شوند. یکی از سالم ترین چربی ها اسیدهای چرب امگا 3 است. این نوع چربی ماده ای مغذی محسوب می شود. اسیدهای امگا 3 موجود در ماهی و غذاهای دریایی بسیار غنی کننده و بهتر از آثار موجود در روغن های فرآوری شده یا سایر مواد غذایی طبیعی هستند. به گزارش تایمزسوفاندیا، به همین دلیل اغلب توصیه می شود روغن ماهی در رژیم غذایی فرد گنجانده شود، اما آیا واقعا آنقدر سالم و مفید است؟ آیا همه باید مکمل روغن ماهی مصرف کنند؟ در ادامه به این پرسش ها پاسخ داده می شود. روغن ماهی به چه معناست؟ اسیدهای چرب امگا 3، نوعی...
برچسب‌ها:
