کالری : نتایج جستجو

• چند توصیه مفید برای اینکه دست از هله‌هوله خوری بردارید

  6 روز قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 3

  هله‌هوله (Junk food) عبارتی است که معمولاً برای غذاها و نوشیدنی‌های بسیار فراوری شده مثل فست‌فودها، نوشابه‌های گازدار، کیک و کلوچه‌های صنعتی، شکلات...

• این غذا رژیمی کم‌کالری و خوشمزه را از دست ندهید

  6 روز قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 3

  غذا خوردن یکی از مهم‌ترین لذت‌های زندگی است، ولی باید به تناسب اندام و سلامتی نیز توجه کرد. اگر دنبال غذاهایی بدون چربی و کم‌نمک هستید که برای...

• چرا نباید به کودکان کلوچه و بیسکوییت بدهید

  1 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 1

  کلوچه‌ها و بیسکویت‌ها یکی از محبوب‌ترین میان‌وعده‌های غذایی برای کودکان و بزرگسالان هستند. کودکان به طور ویژه به کلوچه‌ها و بیسکویت‌های مملو از...

• با خوردن این نوع صبحانه، به کاهش وزن کمک کنید

  2 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 6

  نتایج پژوهشها در زمینه تغدیه، نشان می‌دهد، خودداری از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است. مصرف میان وعده در...

• آیا همه خوراکیهای کم‌چرب سالم هستند؟

  2 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 5

  یعضی خوراکیهای کم‌چرب یا رژیمی ممکن است برخلاف آنچه فکر می کنید، سالم نباشند. به گزارش eat this،‌ غذاهای کم‌چرب به گفته متخصصان سلامت، احتمالاً...

• خلاصی از اضافه وزن نوروزی

  2 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 6

  تعطیلات نوروری و تغییر سبک زندگی، سفرهای طولانی، صرف غذا و آجیل و شیرینی و میوه و گردهمایی‌های دوستانه و خانوادگی در رستوران‌ها و افطاری خوردن...

• این سبک پیاده‌روی کنید تا زودتر لاغر شوید

  2 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 7

  پزوهشها نشان می‌دهند افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ روی می کنند، شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.  افرادی که تمرینات شدید بدنی در...

• ترخون را به جای نمک استفاده کنید

  3 هفته قبل غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 7

  سبزی ترخون می تواند به جای نمک غذایی مورد استفاده قرار بگیرد و آسیب های نمک را هم نداردبا حفظ طعم و مزه نمک دارد. ترخون یک گیاه معطر است که بسیار...

• عوارض مصرف زولبیا و بامیه

  18-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 5

  استاد تغذیه دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نسبت به افزایش وزن روزه داران به دنبال مصرف زولبیا و بامیه در ساعات افطار تا...

• آیا رژیم آب عوارض جانبی برای سلامتی ما دارد؟

  17-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 4

  رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می‌کنند که می‌خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند. رژیم آب می‌تواند پنج روز یا بیشتر طول بکشد و در...

• آیا خوردن روزانه پسته مضر نیست؟

  12-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 12

  پسته یکی از محصولات آجیل محبوب است، از آنجا که علاوه بر طعم خوشایند، این مغذی برخاسته از طبیعت دارای مزایای به‌سزایی نیز می‌باشد. پسته نه تنها به...

• از فواید سس مایونز برای سلامتی چه می دانیم؟

  12-3-2024 غذا - تغذیه های دکتر - تغذیه 12

  سس مایونز، یک چاشنی محبوب است که به بخشی از غذاهای مختلف تبدیل شده است. شاید فکر می‌کنید، سس مایونز علاوه اینکه فایده ندارد، بلکه سرشار از ضرر است....